다이어트 2일차

스팀미언분들 안녕하세요.
일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요...

이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다.

오늘의 운동량

1. 기본 스트레칭
2. 플랭크 5분 34초(3번 나눠서)
3. 푸시업 20개
4. 5kg 아령 운동 40개
5. 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초
6. 런닝머신 10분