다이어트 3일차

스팀미언분들 안녕하세요.

이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 어제보다 조금 더 나가는군요...
오늘 운동량은 아래와 같습니다

1. 스트레칭
2. 플랭크 6분 3초(3번 나눠서)
3. 푸시업 20개
4. 5kg아령 운동 40개
5. 자전거 1단 21분 2단 18분 51초
6. 런닝머신 10분

그리고 제가 말한 스트레칭은 아래 사진과 같습니다