Community post
다이어트 4일차
스팀미언분들 안녕하세요.
https://steemitimages.com/DQmaUoCtLb3Wifwc3J3vS6sEK396D1rxJXuNSCo6k6hJgbN/20180208_062429.jpg
이게 오늘 제 체중입니다. 아직까지는 변화가 느껴지지 않네요...
오늘한 운동량은 아래와 같습니다.
- 스트레칭
- 플랭크 6분 11초(3번 나눠서)
- 푸시업 20개
- 5kg 아령 운동 40개
- 자전거 1단 21분 2단 20분
- 러닝머신 10분
Replies (1)
Congratulations @a01040597166! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP