SENTADILLAS, FORMA CORRECTA - SQUATS, CORRECT FORM

HOLA, SI QUIERES HACER ALGUNAS SENTADILLAS PARA TENER UNA MEJOR FORMA FÍSICA TE RECOMIENDO SEGUIR ESTOS SIMPLES PASOS QUE SE MUESTRAN EN LA IMAGEN PARA HACERLAS DE FORMA APROPIADA. RECUERDA QUE LA TÉCNICA ES MUY IMPORTANTE PARA EVITAR LESIONES. PUEDES INTENTAR 100 SENTADILLAS 3 VECES A LA SEMANA. DIVIDE LAS 100 EN 4 SERIES DE 25 REPETICIONES. SI TIENES DUDAS COMENTA! PODEMOS AYUDARTE!

HI, IF YOU WANT TO DO SOME SQUATS IN ORDER TO GET A BETTER SHAPE JUST FOLLOW THE SIMPLE TIPS IN THIS IMAGE TO DO IT PROPERLY. REMEMBER THAT TECHNIQUE IS VERY IMPORTANT TO AVOID INJURIES. YOU CAN TRY 100 SQUATS 3 TIMES A WEEK. DIVIDE THE 100 IN 4 SERIES OF 25 REPS. IF ANY DOUBTS JUST COMMENT! WE CAN HELP YOU