nursağlık

Stresten uzak dur ! + [Cointurk 19. Projesi] önceliğimiz
kendimizi tanıyarak stres seviyemizi yükselten olay ve durumlara kendimizi maruz bırakmamamız. Tabi ki herzaman bu mümkün olmuyor. Böyle durumlarda iletişim ile ilgili problemlerden kaynaklanan stres durumları oluşmuş ise öncelikle karşı tarafa durumu özetleyip teyidi alınarak kendi anladığımızı aktarıp bu durumun bize ne hissettirdiğini açıklamamız iletişimi daha kolay ve empatik devam ettirmemizi saglayacaktır. Fiziksel olarak stresimizi yükselten durumlara maruz kalındığında geçici çözümler üretilmeli ve sorun kaynağından en kısa zmaanda çözülmelidir. Özellikle stresin işbhaşamında daha çok karşımıza çıkacağını düşünürsek olayları kişiselleştirmeden objektif olarak durum değerlendirmesi yapılmalıdır.