Imsonia

Halo semua, kembali lagi dengan aida.leonore di hari rabu yang cerah ini.

Kali ini saya akan membahas seputar insomnia atau yang biasa dikenal dengan sulit tidur.

Selama beberapa minggu belakangan ini, saya terkadang suka terbangun dari tidur. Hal ini disebabkan kebanyakan tidur di siang hari, beban pikiran, stress, dll.

Saya tahu bahwa semua orang pernah mengalaminya.........

Oleh sebab itu, ada beberapa tips yang akan saya berikan untuk mengurangi insomnia

1. Istirahat yang cukup
   

2. Banyak berolahraga
   

3. Pola makan teratur
   

4. Mendekatkan diri kepada Tuhan