Вітамін С

Здрастуйте, дорогі друзі, з вами @artass, сьогодні мова піде про вітамін C.

Посилання

Вітамін C заслуговує на дуже багато уваги.

Що таке вітамін С? Дуже часто вітамін С порівнюють з аскорбіновою кислотою, але купуючи аскорбінову кислоту, ми не купуємо вітамін С. Вітамін С - частина антиоксидантного комплексу, який включає вітаміни G, P, K. До складу аскорбінової кислоти входить мідь і вживання великої кількості аскорбінової кислоти не наводить до нічого хорошого.

Приймаючи вітамін С дуже важливо не вживати синтетичний вітамін. Синтетичний вітамін С у продажах завжди вищий за 200-300 мг. У лабораторіях використовуються аналоги, з яких можна отримати такий самий ядерний профіль. На мікроскопі він буде виглядати так само, як і справжній вітамін С, але вплив на тіло у них абсолютно різний.

Синтетичний вітамін С створюється із сполук кукурудзяного крохмалю та сірчаної кислоти. Але засвоюється він зовсім інакше.

Дуже важливо вживати вітамін С із натуральних джерел. Квашена капуста, лимон, ківі і т.д.

Навіщо потрібен вітамін С?
Одна з найважливіших властивостей вітаміну С, крім покращення імунітету – утримання колагену в організмі.

Нестача колагену = тромби в судинах. Кровотеча ясен, втома, варикоз, геморой. Все це наслідки нестачі колагену. Звичайно, крім погіршення якості нігтів, волосся і шкіри.

Пишіть, на яку тему ви б хотіли пост!
Задавайте ваші запитання у коментарях, буду радий на них відповісти)

Якщо ж вам соромно задати якесь питання тут, чекаю вас у своему Instagram або Facebook по посиланням нижче.

Розвивайте здібності та потонціал свого організму і будьте здорові!