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My Actifit Report Card: August 2 2026

덥다. 그냥 더운 게 아니고 너무 덥다. 마치 찜질방 안에서 걷는 듯한 기분이다. 더울 뿐만 아니라 습하다. 10분 이상 걸으면 온 몸이 젖어 가는 것 같다. 이럴 땐 운동하기가 싫어진다. 하지만 40대부터는 건강 관리를 위해 귀찮고 싫어도 걸어야 한다. 그래서 나는 이날도 걸었다. 오늘도 걸었고 앞으로도 갈을 예정이다. 땀... 흘리면 된다. 무리하지 않을 정도로 운동을 하면 된다.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

02/08/2026

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Walking