Community post
Les presento mi rutina de abdominales
Hola amigos de Full Deportes, me alegra pasar por aquí para compartirles lo que se refiere a mi último entrenamiento especificamente una rutina de abdominales
Dicha rutina consta de:
- 4 Ejercicios
- 5 series
- 1 min cada serie
En el video intento explicar toda la rutina y todo el provecho que de ella se le puede sacar, te invito a compartir, seguir y comentar.
Un abracito chicos y chicas.
Video editado vía Capcut, Foto de mi propiedad
English Version
Hello friends of Full Deportes, I'm glad to stop by to share with you my latest workout, specifically an abs routine.
Said routine consists of:
- 4 Exercises
- 5 sets
- 1 min each set
In the video I try to explain the whole routine and all the benefits you can get from it, I invite you to share, follow and comment.
A big hug guys and girls.
Video edited via Capcut, Photo of my property
▶️ 3Speak
Replies (14)
Congratulations @geraal07l! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 900 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPEstá bastante interesante está sería que nos traes @geraal07l
Este es el tipo de serie que le pongo a mis chamos y que luego yo digo "yo soy incapaz de hacer esas series" 😅
Super excelente!
Dedicación y mucha disciplina, felicidades por el entrenamiento que le das a tus chicos seguro luego de ellos quedan super cansados.
Gracias! he compartido esto con mucha dedicación y cariño
Me encanta trabajar los abdominales. Muy buena esta rutina ✨
Fundamental trabajar los abdominales y estas variantes, realmente son muy buena y obviamente, acompañado de una correcta nutrición.
Gracias por compartirlo, en el feed de la comunidad.
Recuerda seguir las indicaciones de nuestros moderadores.
Saludos.
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Hola, hola.
Muchísimas gracias por las recomendaciones, las tomaré en cuenta para una siguiente ocasión.
Buenos días, muchas gracias estoy atenta.
Es fuerte pero incluso es divertida.
Ya para la última serie todo se pone más difícil
Sigue así que verás frutos . Siempre trata de interactuar con otros hivers