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[가죽공예] 핸드백 제작 진행상황 및 다이어트 진행상황
안녕하세요, 효미닛입니다.
진행상황을 조금씩은 남겨두어야 할 것 같아, 글을 써봅니다.
지난 번 올렸던 피코탄st 백의 경우, 같은 색상의 실이 없어서, 실 구매 때문에 조금 딜레이 되고 있는 중이랍니다. 그러나! 오늘 저녁 늦게 실 판매 하시는 분께서 집이 근처라 가져다 주신다고 하여, 바로 작업이 진행 될 수 있을 것 같습니다.
이제 바느질 해야하는 부분들이 꽤나 많기 때문에, 바느질 위주의 포스팅 그리고, 각 부분별로 결합하는 포스팅이 이어질 것 같네요. 빠르게 만들어야 어머님께 선물로 드릴 수 있겠지요^^?
그리고 이어지는 다이어트 포스팅입니다.
지금까지 줄넘기 다이어트를 계속 진행하여 현재는 76Kg까지 감량한 상태입니다.
아침일찍 줄넘기 2,000개
아침식사로 방울토마토 5알, 계란 2알
점심식사로 일반적인 식사지만 1/2양으로 섭취
저녁집에 가서 방울토마토 5알, 파프리카 조금
줄넘기 2000개 혹은 홈트레이닝으로 스쿼트, 버피테스트, 팔굽혀펴기 등 근력운동
이렇게 진행하고 있습니다. 하루 하루 몸무게를 매일 체크 하고 있구요.
제 몸 상태를 체크하다보니 조금씩 힘이 더 붙는거 같네요^^
꾸준히 하는 것이야 말로 진짜 중요한 부분이다 보니
못하는 일이 생기면, 미리 하던지 후에 더 하던지 하는 부분으로 하고 있답니다.
올 여름 다이어트 성공기원입니다!
Replies (12)
여름인데 운동량 대비 영양 섭취량이 너무 적은데요. 채소도 방토 5알이면 너무 적어요. 칼로리는 문제 없지만 전반적인 영양소 결핍이 될 것 같은데 양은 줄이더라도 다양하게 드셔야 할 것 같습니다.
ㅎㅎ 비타민이나 영양제는 챙겨 먹구 있구요~ 채소 종류도 방울토마토가 기본이고, 나머지는 집에있는대로 먹구 있어요^^; 힘 없을 정도로 먹으면 안되겠찌요^^? ㅎㅎ 걱정 감사드립니다.
단백질도 조금 더 드셔도 됩니다. ^^
안그래도 요즘 고기가 어찌나 땡기는지.. ㅎㅎ 조만간 소고기 사다가 구워먹으려구요 ^^; ㅋㅋ
다이어트 화이팅입니다!
방울이 5개는 너무 적은거 아니예요
차라리 토마토 한개는 어때요??
따라할려고 했드만..5개만 먹기는 못하겠는디유~ ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 방울이 다섯개 그냥 딱 입심심할때 먹기 좋더라구요 ㅎㅎ
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
[제 0회 짱짱맨배 42일장]5주차 보상글추천, 1,2,3,4주차 보상지급을 발표합니다.(계속 리스팅 할 예정)
https://steemit.com/kr/@virus707/0-42-5-1-2-3-4
5주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
감사합니다! 화이팅입니다!!
방문해주셔서 감사드립니다^^
살살 하세요~~~~
스팀시티 이벤트 보팅(20-5)입니다.
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