콜레스테롤에 좋은 마카다미아

LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋다고 해서 마카다미아를 사왔습니다.
다만 많이 먹으면 살이 찐다고 하니 하루에 4알 정도가 적당하다고 합니다.
아침 저녁으로 두알씩 먹어야겠습니다.^^