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FORTALECE TU ABDOMEN EN CASA CON ESTA RUTINA [ESP|ENG]
¡Saludos Comunidad Full Deportes! // ¡Greetings Full Deportes Community!
Saludos amigos de la comunidad, Espero se encuentren muy bien en el dia de hoy les estare compartiendo otra rutina que practico en casa en mis dias libres de la semana. Esta rutina aunque no la hago muy constante me a ayudado muchisimo a lograr definir mi abdomen y muchas cosas mas, Es una rutina muy corta pero los ejercicios realizados en la rutina son muy efectivos para ayudar a progresar y definir tu zona abdominal. Espero les sirva de mucho como ami y espero les guste mucho y puedan realizarla en la comodidad de su hogar. Sin mas que decir😎... vamos!🏃💪.
Greetings friends of the community, I hope you are very well today I will be sharing another routine that I practice at home on my days off during the week. This routine although I do not do it very constant has helped me a lot to achieve define my abdomen and many things more, It is a very short routine but the exercises performed in the routine are very effective to help you progress and define your abdominal area. I hope you like it as much as I do and I hope you can do it in the comfort of your own home. Without further ado😎 ... let's go!🏃💪
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Replies (11)
Excelente rutina amigo, realizar éstos ejercicios nos ayudan a fortalecer la columna vertebral, además, aumentar el rango de movimiento y mejorarla elasticidad.
Bendiciones, Paz y prosperidad.
https://twitter.com/1583447328643600385/status/1606281662635028481
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Si ya que estos ejercicios es muy bueno hacerlo pero antes hay que estirar nuestro cuerpo para hacerlo con mayor felxibilidad! Me agrada mucho compartir mi poco conocimiento con esta comunidad.
Saludos y bendiciones!
Muy buenos días amigo @kembrishep-007
Abdomen de acero conseguirás con esta fabulosa rutina intensa de ejercicios abdominales. Super importante remarcar en nuestros contenidos, que por más que sean cortos, debémos entrar en calor previamente y elongar al finalizar; también informar la importancia de la hidratación y una nutrición balanceada en lo posible.
Gracias por ser parte de la cumunidad.
Les deseamos felices fiestas.
Saludos.
muy buenos ejercicio, me gustan muchos tus ejercicios de abdomen debido a que no afectan tanto la lumbar
Se ve muy buena la rutina compañero, bastante intensa. Mi ejercicio favorito es la plancha, ¡saludos!
Muy linda rutina!! Me encantan las diferentes opciones que das para trabajar de manera completa todo el conjunto de músculos abdominales! Gracias por compartir!!
Igualmente unos muy buenos dias para usted @fulldeportes3
Gracias por visualizar mi rutina, Y si antes de esa rutina tambien es muy importante estirar nuestro cuerpo que se me paso por alto colocarlo, Pero estare trayendo un post referente a eso! Un gusto compartir mi contenido en esta comunidad.
Gracias por todo, Saludos y bendiciones.
Feliz navidad.
Gracias hermano, Y si ademas de la rutina solo le agregue ejercicios muy faciles solamente lo mejor seria estirar nuestros musculos antes de realizarlos. Saludos hermano!
Gracias bro, A quemar grasa como se debe. Feliz navidad!
Me agrada muchisimo que te guste la rutina! Y si la idea siempre es trabajar repeticiones y tambien agregarle ejercicios de resitencias. La verdad te la recomiendo muchisimo. Saludos y muy fuerte abrazo! Gracias ati por ver.