Saludos cordiales a todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC. Espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a compartir unas imágenes de mi tarde de básicos con mis compañeros de las barras. Espero que les guste.

Hoy estuvimos en el parque de Madre María, como siempre. Hicimos una rutina con mi panita marcos de básico para mejorar nuestra resistencia, la verdad se los recomiendo es lo mejor para tener más rendimiento al hacer cualquier rutina o circuito sinceramente solo entrenando básico llegas a conocer tu verdadero fallo y potencial. A continuación, los enumeraré junto con las veces que repetimos cada circuito.
‎Siempre manteniendo una buena técnica y un calentamiento adecuado para nuestra rutina, con el fin de evitar calambres y dolores musculares, a continuación les indico cuáles fueron los ejercicios que realicé.
‎- 1 MUSCLE UP + 3 B. DIPSS x 5, 8 Pull, 20 DIPS, 2 MUSCLE UP, 10 B. DIPS 10, 1 MUSCLE UP, 5 PUII.
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‎- 5 Pull, 1 MUSCLE, 20 B. DIPS, 1 MUSCLE, 6 Pull, 1 MUSCLE, 6 B. DIPS, 2 Pull, 1 MUSCLE, 4 B. Dips, 1 Pull + 1 MUSCLE+2 B. Dips.
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‎-5 MUSCLE UPS, 50 DIPS, 30 pull, 60 PUSH, 5 MUSCLE UPS.
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‎Como siempre, agradezco a @manuel Ramos y @Joscarsw por la oportunidad de ser parte de esta gran comunidad. Espero que les guste y nos vemos pronto en una nueva publicación.💪🏼

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Creando contenido de calidad

Creating quality content

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Cristopher	Cristopher
Producción	Production
@leonadorvalera	@leonardovalera

Detalles de publicación

Dispositivo
Pova 2
25/07/2025
Traductor:
DeepL logo Traduct
or

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