Las bondades del café..

Si eres amante al café quizá este articulo es para ti. o si te gusta pero con sus limites de tacitas al día también es par ti.
Yo si me considero amante del café. A quien no le gusta levantarse en las mañanas y tomarse una rica tasa de cafecito bien caliente para despertarte y darte las energías necesarias para empezar el día? a mi si! o un día de lluvia con ese frío característico de un tiempo nubladito es excelente.
Bueno a parte de rico, te cuento, que el café tiene muchos beneficios sí, así como lo lees ya te cuento lo bueno que es el café y para que nos puede beneficiar para que podemos sacarle provecho.

Es antioxidante: Retrasa el envejecimiento de las células y la cantidad de antioxidante que ofrece una taza de café depende del tipo de café.

Ayuda contra la diabetes: La cafeína que contiene activa las células del páncreas. Ya que se encargan de producir la insulina que necesita nuestro organismo. Tomar café a diario disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo dos, estas posibilidades disminuyen un 7% sien un consumo bajo y un 25% si son 3 o 4 tazas al día.

Es adelgazante : Ya que te genera una sensación de saciedad y aporta solo 2 calorías. Tomar una taza de café en las mañanas favorece al metabolismo porque el mismo cuerpo quema la grasa acumulada.

Buen aliento : Pero no lo mezcles con la leche ya que se fermenta y no querrás eso. Tómalo solo.

Alivia la migraña : La cafeína puede aliviar fuertes dolores de cabeza y ademas ayuda a los efectos de los
analgésicos.

Corazón fuerte : Si se toma moderadamente 2 o 4 tazas al día genera un efecto cardioprotector.

Favorece la digestión : Aumenta la secreción gástrica, del páncreas y la saliva.

Mente sana : Ayuda a prevenir las enfermedades degenerativas y puede prevenir el mal de parkison.

Antidepresivo : La cafeína ayuda a liberar la dopamina y serotonia encargados de regular el estado de ánimo. !

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