12k para celebrar a los cumpleañeros del mes 🏃🏻😎🥮🎂

Saludos y Bendiciones Runners.

Hoy celebre con el equipo mi cumpleaños, fueron 12 maravillosos kilómetros llenos de alegria, celebración, union, hermandad. La reunion para la celebración de los cumpleañeros del mes fue temprano a las 6:00 am, el equipo organizo todo. Al estar todos ya en el sitio, salimos a realizar la ruta, una ruta muy buena para entrenar los fondos ya que tiene de todo subidas, bajadas, plano, además de ser una ruta mas segura porque no hay tanto trafico, claro es mas sola, ideal para ir en grupo, y tiene un punto de hidratación natural que los que no llevan agua aqui pueden refrescarse, gracias a dios toda la ruta nos acompaño un buen clima, a pesar de pasar toda la noche lloviendo, no nos llovio en la ruta, mas bien estaba bien fresca. La ruta estuvo bien entretenida, ya que toda la ruta fue conversando entre amigos, teníamos tiempo sin estar todos juntos reunidos, ya que por motivos de vacaciones no coincidíamos para los entrenamientos largos.

Durante la ruta sino me mantuve en zona 2 por la frecuencia cardiaca dada por la aplicación, lo hice por sensaciones, ya que podia hablar sin estar fatigada. Mantuve mi plan de hidratación establecido. Al final de la ruta, tuvimos un compartir para celebrar a los cumpleañeros del mes, si que estuvo muy bueno, teníamos ricas bebidas, como agua de Jamaica bien friita, sandwich, jugos, cremas, y por su puesto una rica torta. Que bien se siente celebrar los cumpleaños con el equipo, ya que somos una gran familia, y esto nos une aun mas.

ENGLISH VERSION

Greetings and blessings, runners.

Today I celebrated my birthday with the team—it was 12 wonderful kilometers filled with joy, celebration, unity, and camaraderie. The gathering to celebrate this month’s birthday boys and girls was early, at 6:00 a.m.; the team organized everything. Once everyone was there, we set out on the route—a great route for endurance training since it has everything: uphills, downhills, and flat sections. It’s also a safer route because there isn’t much traffic; of course, it’s more isolated, which makes it ideal for riding in a group, and it has a natural water source where those who didn’t bring water can cool off. thankfully, the weather was good the whole way, even though it had rained all night—it didn’t rain on the ride; in fact, it was quite cool. The ride was really enjoyable, as we spent the whole time chatting with friends; it had been a while since we’d all been together, since our vacation schedules hadn’t aligned for the long training rides.

During the run, even though I didn’t stay in Zone 2 based on the heart rate data from the app, I ran based on how I felt—since I could talk without getting tired. I stuck to my established hydration plan. At the end of the run, we had a get-together, to celebrate this month's birthday boys and girls—it was really great. We had delicious drinks, like ice-cold hibiscus tea, sandwiches, juices, desserts, and, of course, a delicious cake. It feels so good to celebrate birthdays with the team—we’re one big family, and this brings us even closer together.

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

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