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Entrenamiento de pierna | Leg training | [ESP | ESP]
Comparto con todos ustedes este post de entrenamiento.
Fue un día perfecto para entrenar 💪🏻✨.
Rutina
- 20 sentadillas
- 20 zancadas laterales
- 20 sentadillas sumo
- 20 sentadillas explosivas
- 1 minuto en sentadilla isométrica
share with all of you this training post.
It was a perfect day for training 💪🏻✨.
Routine
- 20 squats
- 20 side squats
- 20 sumo squats
- 20 explosive squats
- 1 minute isometric squat
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Replies (7)
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Excelente rutina para superseries, lo único que cambiaría sería la zancada lateral por saltos a plataforma o búlgaras.
Saludos @nestma06
Greetings @nestma06
Gracias!! Buen dato
Buen video amiga, que bueno que compartas tus rutinas en esta comunidad, el único detalle es que tenías que grabar en horizontal, del resto bien❤️ sigamos mejorando, saludos.
Saludos! Se que irás mejorando en tus publicaciones al paso del tiempo!
Bienvenida!
sii que sii! Graciaas