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DÍA DE EMPUJE | PUSH DAY | [ESP | ENG]
Comenzamos la semana con todo💪🏻
Hoy fue un día muy productivo! por aquí les dejo mi rutina de empuje nivel principiante.
¡Poco a poco vamos mejorando! espero les guste.
Rutina
- 15 Flexiones inclinadas
- 8 flexiones normales
- 7 flexiones abiertas
- 5 flexiones negativas
- 15" flexión isométrico
We start the week with todo💪🏻
Today was a very productive day! here is my beginner level pushing routine.
Little by little we are improving! I hope you like it.
Routine
- 15 incline push-ups
- 8 normal push-ups
- 7 open push-ups
- 5 negative push-ups
- 15" isometric push-ups
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Replies (13)
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Saludos @nestma06 , me parece maravilloso ver la fuerza y rendimiento que tienes como atleta de calistenia. Realizaste cada ejercicio a la perfección 💯. Te felicito por ello espero y sigas trayendo contenido original a nuestra comunidad de #SWC.
Saludos!
sii! Muchas gracias!
Si!!!! Que alegría!
Publicaste muy bien! Saludos!!!
Buena rutina de empuje! Veo que estas dominando ya las push ups!
Vamos por más!!!
¡Wow! Quedé sorprendido por ti fuerza y gran avance, haces las felxiones y cada uno de los movimientos muy bien! Sigue así.
Bienvenida a HIVE y a nuestra querida comunidad de SWC, será un gusto y un placer verte crecer junto a todos nosotros ☺️ ¡Vamos por más!
Buen post!
GRACIAS!
si que sii💪🏻✨
muchas gracias!!
Excelente rutina y muy buen post hiciste 💪🏼🔥
excelente rutina, sigue asi y trayendo contenido de calidad como este, espero seguir viendo tu contenido mas a menudo por aca
Buenaaaaa, excelente publicación me gustó, saludos.
Wow estas fuerte, que buena ejecución en todos los ejercicios.
Me gustó mucho el post, el Maquetado quedó genial. Sigue subiendo el nivel, vuélvete una atleta referente en Venezuela. Exitos 📈
Saludos! Excelente rutina de empuje. Sigue así... Exitos! Y bienvenida a SWC
Saludos @nestma06
Greetings @nestma06