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오늘의 운동입니다.
오늘도 퇴근후 헬스장에서 불태웠습니다. 보통 가자마자 몸을 풀고 턱걸이부터 시작하여 전신 근력운동 먼저 해 주고나서 유산소를 달리는데요. 곧 워터파크에 갈 거라 식스팩을 되살려볼까 해서 좀 빡세게 달려보았습니다. 총 거리 6.8Km에 450kcal 소모 완료!
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Replies (7)
대단하시네요 이더위에 운동가기 쉽지않은데 . 자주소통해요~
Excellent article. I learned a lot of interesting and cognitive. I'm screwed up with you, I'll be glad to reciprocal subscription))
이 날씨에 운동이라니
대단하시네요 ㅎㅎㅎㅎ
더운데 건강 잘 챙기세요 ㅎㅎㅎ
반갑습니다! 제가 많이 먹는 편이라 몸을 유지하려면 항상 운동이 필요해요 ㅋㅋㅋ
예전에 다이어트로 시작했던 것이 지금까지 습관이 되어서... 안하면 뭔가 불안하기도 하고... 업무 스트레스는 운동으로 다 뽑아내고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
날이 너무 덥습니다......덥다 ㅠ
진짜 미친날씨에요 ㅠㅠㅠ