Una alimentación de cuidados

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Por lo general, todo niño necesita una dieta equilibrada para su crecimiento y desarrollo, tanto cognitivo como motriz. El caso de mi bello hijo, requiere de cuidar ciertos detalles, él no sufre para nada de falta de apetito (a pesar del tratamiento farmacológico que le ha prescrito el médico) por tal razón debo estar full pendiente de que no ingieran mucha azúcar, ya que siente la adrenalina al 1000% y activa su hiperactividad, para ello evito que consuma refrescos y cualquier bebida de bollería industrial. Toma toda el agua que quiere ya que es importante la hidratación, la mejor bebida es el agua, le sigue la leche y luego los jugos de fruta 100% naturales.

Entre las recomendaciones que sigo están, tratar en lo posible que mi chamo:

 Consuma alimentos que le puedan proveer ácidos grasos omega 3 y omega 6, como las sardinas, atún, auyama, muy beneficiosos para el cerebro.
 Consuma alimentos que le puedan proveer zinc y vitamina B6, entre ellos pollo, carnes rojas, cereales.
 La hidratación, mínimo litro y medio de agua al día, aumentando su consumo si así lo demanda.
 Procuro que duerma y descanse lo necesario, de vez en cuando le doy infusiones para dormir.
 Evito darle estimulantes como café o chocolate.
 Mi chamo juega futbol, es su deporte favorito, pero ha pasado por natación, beisbol, karate.