[자전거][라이딩과 통증] 여성건강 - 생리기간 중 라이딩

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생리기간 중 라이딩

생리자체가 운동의 금기는 아닙니다. 그러나 생리중 많은 여성은 라이딩을 피하기도 합니다. 한편, 운동선수나 어쩔수 없이 라이딩을 해야하는 경우에는 여성들은 생리와 생리통이라는 이중고가 있습니다.

라이딩이나 운동시 생리문제를 해결하기 위해 많은 여성들은 '탐폰'을 사용합니다.

라이딩시 탐폰 사용의 유의사항

1. 제거용 실이 가급적 밖으로 많이 나오지 않도록 유의한다.
   밖으로 나올경우에 안장과 질주위가 마찰이나 쓸림을 일으켜 통증을 야기 할 수 있기 때문입니다.
   완전히 실이 질안으로 들어간경우엔 질에서 실을 찾지 못한다면 생리양이 적어진 후 쭈그려앉아 힘을 주어 밀어내어 제거할수 있을 것입니다.

2. 양이 많은 경우에 탐폰을 사용해야 된다면 옆으로 붙여서 두개를 삽입 할 수 있는 경우 두개를 사용하는것이 더 좋습니다. 그렇지 못하다면 실제로 탐폰보다는 패드를 이용하는것이 더욱 나을것 입니다.

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