BAILE Y SALUD

En mi post anterior les hable de los beneficios que podemos obtener en nuestras vidas con el buen hábito de oír música y cantar, en esta ocasión les quiero compartir las maravillas que nos brinda la rutina o la costumbre de bailar. Todos deberíamos incorporar el baile a nuestras vidas pues son grandes las ganancias que podemos obtener de su ejercicio, sin importar el sexo o la edad, a cualquier hora del día, durante treinta minutos como mínimo, por lo menos 5 días a la semana es lo recomendado, pero si tienes dudas al respecto consulta con tu medico de confianza.

• El baile tiene mucha utilidad para nuestra salud, pues es una magnifica herramienta para mantenernos en buena forma física.

• Nos ayuda a combatir el estrés ya que es muy divertido y entretenido

• Es un potente instrumento para quemar exceso de grasa corporal.

• Ayuda en la elasticidad de las articulaciones.

• Es excelente para mejorar la circulación de la sangre.

• Nada mejor para tonificar los músculos de todo el cuerpo.

• Nos ayuda a quemar exceso de azúcar y colesterol de nuestra sangre, entre muchos otros beneficios más.