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오늘은 쉬는 날?

오늘, 내일은 웨이트 쉬는 날로 딱 못박아서

헬스장 가지않고 쉬어야지 했는데...

뭔가 심심한것이

복근운동이라도 해야겠다 싶어서

철봉에 매달렸습니다 ㅋㅋ

0004.png
으라챠챠
코어에 힘 딱! 넣고!

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내렸다가

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올렸다가

완전히 축 내려버리면
코어에 힘이 빠져버리니
긴장을 유지하면서 몇 개 하고 나니

아이고 배야~!

3.5세트 정도 하고 마무리 합니다.

그리고 스트레칭!

오늘은 여기까지

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