Saludos mis queridísimos cracks, el día de hoy vamos a realizar una rutina con 3 variantes solamente para asi potenciar tus piernas, también le agregué el balón para usarlo en el corto tiempo de descanso de cada ejercicio. La idea es que puedan repetirlo en las siguientes semanas si quieren tener un mayor resultado.
Les aseguro que muy pronto tendrán unas piernas como las de CR7 (jajajajajjaja)
No las hice tan fácil pero tampoco tan difícil.
Así que no perdamos más el tiempo y vamos con todo.

Greetings my dearest cracks, today we are going to perform a routine with 3 variations only to enhance your legs, I also added the ball to use it in the short rest time of each exercise. The idea is that you can repeat it in the following weeks if you want to have a better result.
I assure you that very soon you will have legs like those of CR7 (hahahaha)
I didn't make them that easy but not that hard either.
So let's not waste any more time and let's go all out.