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¿Sin barra fija?,no hay problema versión push-pull
No fixed bar? no problem push-pull version
¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y de swc?,yo soy Blas-training y el día de hoy traigo un nuevo video bastante bueno , continúo la serie ¿sin barra fija?,en la cual hago rutinas de jalón o empuje solo utilizando unas barras paralelas,así que dicho esto vayamos con la rutina
I'm Blas-training and today I bring you a new video, I continue the series without fixed bar, in which I do pull-up or push-up routines only using parallel bars, so let's go with the routine. .
| Súper set 10 paralelas+4 muscle ups+10 bar dips+10 paralelas |
Súper set 10 paralelas+4 muscle ups+10 bar dips+10 paralelas |
| Paralelas rusas |
Russian paralel |
| Bar dips en chin |
Bar dips en chin |
| Créditos |
Credits |
| Cámara |
Camera |
| @blas-training |
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| Producción |
Prodution |
| @blas-training |
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Musica|
Music
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Replies (15)
Saludos Bro, me gustó la combinación de ejercicios de este set, está brutal e intenso si lo haces todo como un circuito sin descanso, los bar dips con agarre supino tienen un mayor enfoque en el tríceps y el hombro, lo que hace la rutina más completa.
Excelente publicación hermano, brutal la explosividad que tienes al realizar cada uno de los ejercicios, supongo que esto en parte es gracias al Crossfit?
Por cierto hermano dos consejos, recuerda adjuntar gifs o fotos de los ejercicios, es el segundo post que veo que no lo haces, también estaría bueno que no culminaras el vídeo de forma tan brusca, saludos amigo!
Brutal hermano, de verdad me gusta como te las ingenias para poder entrenar de una forma completa sin muchos implementos
Increible como te las ingenias bro, sin tener barra fija resolviste con estos ejercicios brutales
Saludos hermano 💪 tremenda resistencia tienes para los básicos, y muy buena rutina 🔥
Gracias bro ,que bueno que te haya gustado,la verdad si está bastante heavy
Si bro en parte la resistencia es gracias al CrossFit pero la fuerza es gracias a la calistenia.sobre el post tienes razón lo que pasa es que por cuestiones de tiempo y internet no pude colocar los gifts que siempre suelo colocar
Gracias bro ,que bueno que te haya gustado ,el punto es buscar una forma intensa para poder trabajar sin muchos materiales
Gracias bro ,el punto es resolver jajajaj
Gracias bro ,que bueno que te haya gustado el punto es siempre llevarla al máximo
Saludos Blas! Está buena esta rutina, qué chévere que al menos dispongas de tus paralelas ahí en casa y entrenes sin ningún tipo de excusas 💪
Me encanto tus Básicos, buena forma de llevar tu nivel calisthenics a otro nivel.
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