Pedalear para mejorar 🚴

Feliz Viernes ✌️

Salir de la oficina a contagiarte de buena vibra y drenar el estres del dia es todo lo que se necesita para equilibrar el dia a dia y complementar la resistencia y velocidad.

Y asi fue mi dia de ayer sali de la oficina al gimnasio, 10 minutos antes de las 6:00 pm ya estaba calentando para preparar mi cuerpo a ese entrenamiento especial la profesora prendió las luces de colores y alli el ambiente cambió, la musica en alto puso la adrenalina.

La sala estaba a casa llena 15 mujeres y 1 hombre eramos los dispuestos a entrenar, la profesora nos dio las pautas y comenzamos a pedalear a ritmo de merengue y luego reggaeton a paso de Karol G, la clase fue subiendo de intensidad a los 25 minutos ya estabamos en lo mas alto de la clase.

Las piernas calientes y el abdomen quemando ya me decian que el final de la clase estaba cerca, siempre imagino lo que sentiran esos ciclistas de montaña creo que no tiene comparación pprque debe ser mucho mas fuerte que una bicicleta fija.

Aparte de pedalear la profesora puso una canción para que cantaramos todos y levantaramos las manos, dando instrucciones de estirar lentamemte y asi finalizar la clase.