배나온 몸짱아저씨 프로젝트 49일차

아침에 일어났더니 목이 너무아프네요 ㅜㅜ

랫풀다운
65키로 10회

바벨로우

80키로 10회

원암덤벨로우

22키로 10회

롱풀

70키로 10회

백익스텐션

10회

크런치

10회

사이클

30분예정

운동평가: 1박2일 휴가를 드디어 다녀왓습니다

즐거웟습니다 ㅎ

근데 목이 넘나 아픈것 ㅜㅜ