배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 50일차

뭔가 지지부진한 50일이 돌파했네요

다행인건 점점 식욕이 크게없어져가고있다는점

이제 정말 몸만들시기가 셋팅되가나 싶기도 하네요

인클라인 벤치프레스
70키로 10회

체스트프레스

80키로 9회

플라이머신

65키로 10회

체스트프레스[패러럴그립]

50키로 9회

레그레이즈

10회

사이클

40분

운동평가: 어제는 목이아파서 제컨디션이 아니었는데 다행히 컨디션이 좀 돌아오네요 왼손목은 아직좀 욱씬