배나온 아저씨 올해는 배나오게 그대로 ㅜㅜ

올해는 무슨 악재가 꼇는지 몸이 너무 자주아프네요 ㅠㅠ

잔병치레가 너무많아서 일단좀 운동만 하고

건강회복에 집중을 해야할거같습니다.

원암덤벨 익스텐션
14키로 12회

라잉트라이셉스익스텐션

30키로 10회

케이블프레스다운[로프]

35키로 10회

암컬머신

55키로 10회

암컬머신[윗부분타격]

50키로 10회

행잉레그레이즈

10회

사이클

38분

오늘도 아침부터 머리랑 목이좀 아팟는데

운동후에 두통이 몰려와서 치료받고 왓네요 ㅠㅠ

일단 일지는 그대로 작성하고

회복에 중점을 두겟습니다 ㅠ.ㅠ