Community post
Circuito de Jale para iniciar en la Calistenia ! | Jale Circuit to start in Calisthenics ! [ESP|ENG]
Hola comunidad de Street Workout Community, hoy les he traído una corta pero efectiva rutina para aquellos que desean comenzar en la calistenia, esta rutina ayudara a aumentar tu resistencia en ejercicios que requieran de una mayor carga en los músculos.
Hello Street Workout Community, today I have brought you a short but effective routine for those who want to start in calisthenics, this routine will help increase your resistance in exercises that require a greater load on the muscles.
Video
Con esta rutina conseguiremos adaptar y ejercitar los músculos encargados del empuje y el jale, fortaleciendo así los músculos del tren superior, la cual es la clave para desarrollar esa fuerza que necesitas en la calistenia.
With this routine we will be able to adapt and exercise the muscles in charge of pushing and pulling, thus strengthening the muscles of the upper body, which is the key to develop the strength you need in calisthenics.
Bueno mi querida comunidad, esto ha sido todo por el vídeo de hoy, espero les haya gustado el vídeo y lo apoyen. Nos vemos en una próxima publicación.
Well my dear community, this has been all for today's video, I hope you liked the video and support it. See you in a next post.
Replies (15)
Excelente circuito hermano, perfecto para poco a poco ir conseguiendo esa fuerza
Gracias bro !
Saludos Cordiales @rafaelberrios
Greetings @rafaelberrios
Gracias por el apoyo !
muy buena explicacion y el circuito es realmente muy completo
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Muy buen circuito mano cada vez destacándote más en las rutinas!
Me gustó el circuito y los ejercicios básicos que tiene para conseguir fuerza, muy buena bro sigue así!! 💪
El circuito es perfecto para aquellos que son principiantes, estos tipos de entrenamientos se veían más que todo antes
Gracias broo
Thanks!!
Gracias por el apoyo !
Gracias por la motivación, siempre trayendo lo mejor !
Gracias hermano, si por lo general adapto las rutinas a diferentes tipos de entrenamiento!
De nada @rafaelberrios.
Por cierto, ¿podemos pedirle que apoye nuestra propuesta para que nuestro equipo pueda continuar con su trabajo?
Puedes hacerlo en peakd, ecency, Hive.blog o con HiveSigner.
https://peakd.com/me/proposals/199
¡Muchas gracias !