[다이어트 -23kg 목표!] Day 58

58일차입니다.

다시 또 몸이 열심히 지방을 축적하는 시간이 온 것 같아요.
더 타이트해야하는데 몸도 그렇고 정신도 그렇고 이게 살아있는게 맞는건가 싶을정도로 피폐해서 좀 힘이 드네요.

손목 발목도 너무 아프고 눈은 계속 감기고 머리도 아프고 배도 아프고 식은땀도 나고....
추석때는 좀 쉬고싶은데 그렇게도 안 될 것 같고 뭐 여러모로 피폐합니다...........

# Day58 인바디 ___

어제 수치들이 다른때보다 좀 요란해서 좀 이상하다 싶었는데 체중계의 농락인지.....오늘 또 다른 방향으로 훅 튀네요;
그치만 전반적인 추세는 줄고있고 요즘 몸무게 재고 생각할 시간도 없이 사진 찍고 후다다닥 나가는 생활의 반복이라 걱정은 크게 하고있지 않습니다.

몸무게는 0.6kg 이 늘었고 그중에 지방이 0.8kg 늘고 근육은 0.2kg 감소했습니다.

# Day58 식단 ___

여느때와 다름 없는 식단입니다.

점심 저녁 모두 청경채, 망고, 바나나, 우유로 만든 스무디와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

간식으로는 라떼를 먹었습니다.

요즘 하루에 마시는 커피 양이 좀 늘어난 것 같아요.
한 팩 마실거 컵에 두 팩 우겨넣어서 진하게 약처럼 마시는 수준이랄까요.....

내일도 무사히 지나가기를...