【sumongmong diary】운동_부족_직장인일기 / ヨガ日記 / #⓪⓪⑦


안녕하세요 스모모(@sumomo)입니다.
금요일의 소프트한 요가일기~^^

빈야사의 날입니다.
빈야사 첫 날은 정수리 대고 복부의 힘으로 다리를 들어올려 물구나무를 서는 동작이라던가 발 밑에 수건을 대고 하는 플랭크 동작 등 굉장히 하드했었기 때문에 각오하고 있었는데 이번에는 제법 소프트했습니다. 그래서 일기도 소프트하게 가겠습니다.

금요일입니다. 내일 회사를 가지 않는다고 생각하니까 기합이 빠지네요. 아무것도 하고 싶지 않군요! 오늘은 일찍(?) 자겠습니다. 잘자요.
🙏나마스떼 🙏

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今日は ヴィンヤサヨガの日。 先週よりソフトだったので イラストも日記もソフトに… (眠い) 😴

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요추4번, 5번, 꼬리뼈 추간판들! 이번주도 수고 많았다~ 쉬어~  @sumomo #퇴근후요가 #운동 #부족 #직장인일기 #sumongmong