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BLUE SKY

@bbsky

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@bbsky Apr 12, 2019, 1:55 PM UTC

조개 먹는 법

봄에는 조개를 먹으라고 하죠! 조개에는 칼슘도 많지만 타우린이 많아서, 나른한 봄에 피로회복에 엄지 척이네요~ 조개중에서도 명주조개라고 불리는 갈미조개는 다른 조개에 비해 타우린이 10배나 된답니다. 기왕이면 다홍치마네요. 조개구이를 먹을때 불위의 조개가 익으면서 입을 딱 벌리지요. 이때 다 익었나하고 드시려하게 되는데요. 이때는 2분 더 익혀야 딱 익은…

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@bbsky Apr 10, 2019, 11:47 PM UTC

의학계에서는 더 이상 노인성 질환으로 부르지 않는 이것

세계적으로 6초에 한명 죽고 2초에 한명 발생하는 이 병은 15세에서 45세 사이에서의 발병율이 3년 사이에 56%나 늘었네요. 노인분들은 이 증상이 나면 혹시 뇌졸증 아닌가? 하고 병원을 찾게 되지만 젊은분들은 아예 설마 뇌졸증? 하고 가능성 조차 생각지 않지요. 그런데 뇌졸증 발병의 나이가 점점 젊어지고 있다고 합니다. 흔히 중풍으로 불리지요. 뇌졸증…

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@bbsky Apr 5, 2019, 2:07 AM UTC

중년 남성이 대장암에 취약

10년 사이에 대장암 발병율이 2배가 늘었답니다. 한국 대장암 발병율은 그야말로 세계 1위라고 하지요. 신체에서 가장 노화가 빠른 장기가 대장입니다. 길이가 초등학생 키정도, 150센티미터나 되지요. 그런데 중년 남성이 대장암 위험에 많이 노출되어 있습니다. 그것은 다름아닌 회식문화때문이죠. 하루 한잔 이상 술을 마시게 되면 대장암발병율이 높아지게 됩니다…

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@bbsky Apr 3, 2019, 3:14 AM UTC

무릎에서 뚝뚝 소리가 나면 관절염의 시초다?

요즘 20~30대 관절염이 늘고 있다죠? 이는 운동부족, 잘못된 자세, 아니면 스포츠메니아, 다이어트로 인한 과도한 운동때문이라고 합니다. 많은 사람들이 경험한바가 있죠? 무릎에서 뚝뚝 소리나는거여. 무슨 문제가 생긴건 아닌가? 조바심이 나게 마련입니다. 학계의 연구 결과로는 이 뚝뚝 소리는 치료의 대상이 아니랍니다. 그냥 무시하고 넘어가도 되는거죠. 단…

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@bbsky Apr 2, 2019, 5:43 AM UTC

과일중 영양이 가장 뛰어나면서도 위염에 좋은 이것은?

전세계 38가지 과일중 영양이 가장 뛰어난것으로 손꼽히기도 합니다. 그 효능에 명성도가 높아져서, 2012년부터 2017년까지 중국에서의 이 과일 수입이 1000배나 늘었다고 합니다. 와우!! 단백질, 칼슘, 인, 철등이 풍부할뿐 아니라 숲속의 버터라고 불릴 정도로 좋은 지방이 풍부하지요. 하여 위자극을 줄여주니, 위점막에 염증을 일으키는 위염 완화에 도…

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@bbsky Mar 30, 2019, 3:15 AM UTC

토마토 라면을 먹으면 얼굴이 덜 붓는다?

하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 8잔? 어느정도 크기잔으로? 체격과 체질에 따라 다른데 (키cm + 몸무게 kg ) ÷ 100 하면 물 하루 권장량값이 나옵니다 키가 170이고 몸무게가 65이면 235 나누기 100하면 2.35 리터가 하루 물 권장량이 되지요. 섭취하는 칼로리당 물 1ml가 필요한데 대부분 음식으로 충당된다 합니다(한동하 한의사) 짜…

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@bbsky Mar 29, 2019, 3:16 AM UTC

충동적 식욕을 억제하려면?

식욕은 위의 의욕이니 좋은것입니다 그런데 보는데로 확 식욕이 땡길때가 있지요 보기만 해도 먹고 싶은 충동이 생기는것은 눈으로 보자 뇌가 가동되어 식욕신경이 살아나기 시작한거죠 어느때는 너무 식욕충동이 힘이 솟구쳐 그야말로 당장 먹지 않으면 안될거 같은때도 있지요 티브이 먹방 프로그램 보다 보면 치킨을 시키던지 피자를 콜하던지 하게 되요 다이어트를 위해서…

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@bbsky Mar 28, 2019, 10:11 AM UTC

내장지방은 피하지방보다 9배 건강에 안 좋다?

내장지방은 장기에 가까이 있고 비교적 큰 혈관과 연결되어 염증발생을 일으키기 쉽다죠~ 이는 보이지 않는 시한 폭탄입니다. 반면 피하지방은 인체중심부에서 좀 떨어져 있어서 모세혈관에 의해 산소가 전달되지요. 피하지방은 만져보면 물렁물렁 말랑말랑합니다. 내장지방은 명치부터 배꼽사이를 눌러 보면 잘 안들어가집니다. 내장지방이 많아지면 대사증후군(당뇨병,고혈압,…

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@bbsky Mar 28, 2019, 1:05 AM UTC

체형이 뒤틀어지면 팔뚝살이 늘어난다?

(https://cdn.steemitimages.com/DQmdXn12c3VwvxZ64C35RrwRbfwAYX4kkcYPQF1uqbjep1f/20190328_093704.jpg) 우리몸의 3대 군살~ 팔뚝살, 등살, 옆구리살 . 이중 팔뚝살이 늘어나면, 치매에 걸릴 확률이 59프로 늘어난다고 하네요. 왜냐하면 이살이 목과 머리와 연결되어 있어서 뇌로 가는…

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@bbsky Mar 26, 2019, 12:35 PM UTC

40대가 되면 살이 잘 안빠진다?

나이가 들면 젊었을때 보다 적게 먹고 비슷한 운동을 해도 체중이 잘 안빠지죠? 갱년기가 되면 1년에 0.8킬로정도 찐답니다. 그런데 갱년기가 4~7년이 걸린다죠. 그러면 이 기간동안 3~6킬로 정도 찌게 되네여~ 이렇게 나잇살이 생기게 되는데여. 40대가 되면 20대 보다 하루에 라면 한두개를 더 먹는격이 된답니다 그래서 물만 먹어도 살이 찐다는 말도 있죠

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