Hive profile

carbonrocket

@carbonrocket

해가 저물어 오늘이 끝났다고 생각이 들 때, 달빛은 이제 시작이구나

26 followers 19 following 111 posts Reputation 58.71

carbonrocket
@carbonrocket Oct 1, 2019, 1:14 PM UTC

윤C (운동합시다) 191001 운동 & 운동 강도와 횟수

안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - 20 burpee (버피 20개 하고 시작) - 5 Round for time : 5라운드 빨리 끝내기. 12 deadlift 9 front squat 6 push jerk (man 155lb / woman 115lb) - and then 50 jumping jack : 5라운드 끝나고 50 pt체조 오늘은…

21 upvotes 1 replies $2.77
carbonrocket
@carbonrocket Sep 28, 2019, 2:24 PM UTC

윤C (운동합시다) 왜 운동을 해야 하는가(여성편)-1

안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 저번에 적었던 https://www.steemzzang.com/health/@carbonrocket/c-190926-and 윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가. 의 연장입니다. 헬스 하면 식스팩 박힌 몸 좋은 사람이 떠오르나요? 아니면 땀 삐질삐질 흘리며 힘겹게 런닝머신 타는 사…

19 upvotes 0 replies $2.98
carbonrocket
@carbonrocket Sep 26, 2019, 12:47 PM UTC

윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가.

안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. (운동 사진을 못찍었네요.) - EMOM 20 min: 매 분마다 정해진 동작 수행, 남은시간 휴식. 20분 odd - 6 box jump + 5 pull up (홀수분) even - squat clean (man 135lb / woman 95lb) (짝수분) emom으로 운동했습니다. 홀수분에 box jump…

25 upvotes 2 replies $3.39
carbonrocket
@carbonrocket Sep 24, 2019, 12:58 PM UTC

윤C (운동합시다) 190924 운동

안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - For time of : 최대한 빨리 27 - 24 - 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3 (Front squat) 3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - 24 - 27 (Push press) every round finish 5 Burpee (man 95lb / woma…

22 upvotes 0 replies $3.56
carbonrocket
@carbonrocket Sep 23, 2019, 1:50 PM UTC

윤C (운동합시다) 190923 운동

안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - AMRAP(as many round as possible : 가능한 많이) 18min 10 deadlift 10 push press 10 box jump (man 95lb / woman 65lb) 이었습니다만.... 운동이 조금 변형되었습니다. - AMRAP(as many round as possible :…

14 upvotes 2 replies $0.00
carbonrocket
@carbonrocket Sep 23, 2019, 5:58 AM UTC

윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 달과 6펜스(2) - 현대 예술은?

안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 얼마전에 작성한 윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1) https://steemit.com/zzan/@carbonrocket/c-w-somerset-maugham-6-1 의 3번째 질문의 연장입니다. Q) 예술의 가치, 인간 정신의 발전과 방향성을 향한 예술은 현재 어떤 방향으로…

17 upvotes 2 replies $3.38
carbonrocket
@carbonrocket Sep 22, 2019, 10:57 AM UTC

윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 첫문장 (파도가 바다의 일이라면 - 김연수)

안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 김연수 작가의 <파도가 바다의 일이라면>입니다. ##### 앤이 죽고난 뒤, 나를 위로한 건 해가 완전히 저문 뒤에도 여전히 푸른빛이 남아 있는 서쪽 하늘, 쇼핑몰에서 나이 많은 여자들을 스칠 때면 이따금 풍기던 재스민 향기, 해마다 7월이면 어김없이 돌아오는 앤의 생일인 24일,…

20 upvotes 1 replies $5.17
carbonrocket
@carbonrocket Sep 18, 2019, 12:30 PM UTC

윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 마음에 드는 문장 (잠수종과 나비 - 장 도미니크 보비)

안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 <잠수종과 나비>입니다. 영화가 나오기도 하고, 작가가 유명한 패션잡지 '엘르'의 편집장이었으며 사지마비환자임에도 책을 썼다는 것에서 많이 유명하죠. ##### 열쇠로 가득 찬 이 세상에 내 잠수종을 열어 줄 열쇠는 없는 것일까? 종점없는 지하철 노선은 없을까? 나의 자유를 되찾아…

16 upvotes 1 replies $3.79
carbonrocket
@carbonrocket Sep 18, 2019, 11:48 AM UTC

윤C (운동합시다) 190918 운동 - Deadlift

안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - EMOM(every minute on the minute) 20min odd 5 pull-up + 10 push-up + 15 squat even 10 deadlift (man 135lb / woman 95lb) 본wod전에 몸풀기 emom이 있었습니다. - warm up emom 10min 6 cal bi…

11 upvotes 0 replies $3.90
carbonrocket
@carbonrocket Sep 16, 2019, 2:49 PM UTC

윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1)

안녕하세요. 윤C입니다. <달과 6펜스>를 읽고, 이걸 쓸까 말까 고민하는 사이에 벌써 글이 올라와있더군요. @littleglove님의 글 링크입니다. https://www.steemzzang.com/sago/@littleglove/6 제 글이 불편하시거나 너무 길어서 읽기 싫으신 분들은 링크타고 가시면 됩니다. 윤C 요약 3. 1. 책<…

17 upvotes 3 replies $3.77