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@cubept Sep 15, 2017, 9:57 AM UTC

폼롤러코어운동하기(복부강화운동, 발란스운동, 발란스트레이닝, 코어강화운동, 어깨강화운동)

폼롤러코어운동하기(복부강화운동, 발란스운동, 발란스트레이닝, 코어강화운동, 어깨강화운동) 안녕하십니까~ 큐브피티 입니다. 오늘은 폼롤러코어운동하기(복부강화운동, 발란스운동, 발란스트레이닝, 코어강화운동, 어깨강화운동) 동작들을 준비했습니다. 기존에 했던 폼롤러 동작을 조금 응용한 동작들이기 때문에 크게 어려운 동작은 없구요. 쉬운동작도 있으니 잘보고 참고…

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@cubept Sep 14, 2017, 11:12 AM UTC

맨몸을이용한운동(어깨강화운동, 복근강화운동, 허리강화운동, 상체강화운동, 전신강화운동)

맨몸을이용한운동(어깨강화운동, 복근강화운동, 허리강화운동, 상체강화운동, 전신강화운동) 안녕하십니까 큐브피티 오늘도 찾아왔습니다. 매일같이 귀찮게 찾아와서 싫으신 분들도 있는거 아닌가 모르겠네요~ㅎ 오늘은 맨몸을이용한운동(어깨강화운동, 복근강화운동, 허리강화운동, 상체강화운동, 전신강화운동) 그 두번째 시간입니다. 두가지 동작을 준비했는데, 굉장히 간단하…

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@cubept Sep 8, 2017, 9:05 AM UTC

맨몸을 이용한 운동(전신강화운동, 코어강화운동, 근력강화운동, 힙업운동, 하체강화)

맨몸을 이용한 운동(전신강화운동, 코어강화운동, 근력강화운동, 힙업운동, 하체강화) 안녕하십니까 어김없이 인사드리는 큐브피티 입니다. 오늘은 맨몸을 이용한 운동(전신강화운동, 코어강화운동, 근력강화운동, 힙업운동, 하체강화)을 준비했어요. 기구없이 큰 공간도 필요없이 작은 공간안에서도 맨몸을 이용해서 할 수있는 운동 동작들을 해보겠습니다. 손등터치, 트위…

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@cubept Sep 7, 2017, 9:06 AM UTC

짐볼코어트레이닝(뱃살빼기, 복근만들기, 코어강화하기, 발란스운동, 근력강화운동)

짐볼코어트레이닝(뱃살빼기, 복근만들기, 코어강화하기, 발란스운동, 근력강화운동) 안녕하십니까~ 큐브피티 입니다~ 오늘은 짐볼코어트레이닝(뱃살빼기, 복근만들기, 코어강화하기, 발란스운동, 근력강화운동) 운동을 세가지를 준비했습니다. 짐볼크런치, 짐볼 브이업, 짐볼 토르소 트위스트 동작인데, 전체적인 코어 즉 복근을 만드는데 굉장히 좋은 운동 방법입니다^^…

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@cubept Sep 6, 2017, 11:14 AM UTC

여름을위한운동법(단기 운동, 단기 속성 운동, 속성 운동, 2주 운동, 2주 단기 운동)

여름을위한운동법(단기 운동, 단기 속성 운동, 속성 운동, 2주 운동, 2주 단기 운동) 안녕하십니까~!!금요일에도 인사드립니다. 큐브피티에요~ 오늘은 여름을위한운동법(단기 운동, 단기 속성 운동, 속성 운동, 2주 운동, 2주 단기 운동)을 해볼거에요~ㅎㅎ 오늘도 역시나 단시간안에 많은 칼로리를 소비할 수있는 운동법을 준비했어요. 요새 워낙 휴가 시즌이…

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@cubept Sep 5, 2017, 9:16 AM UTC

수영복라인만들기(다이어트운동, 여름 운동, 군살 정리, 단기 운동, 단기 속성 운동)

수영복라인만들기(다이어트운동, 여름 운동, 군살 정리, 단기 운동, 단기 속성 운동) 안녕하십니까~ 큐브피티 인사드려요~!! 오늘은 수영복라인만들기(다이어트운동, 여름 운동, 군살 정리, 단기 운동, 단기 속성 운동) 운동 프로그램을 준비했어요. 이제 정말 뜨거운 여름이죠. 휴가 시즌이기도 하고, 수영장들 많이들 가시느라 단기속성으로 운동하시는 분들이 아…

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@cubept Sep 4, 2017, 11:13 AM UTC

직장인 운동법(사무실 의자 운동, 의자에서 하는 운동, 10분 운동, 점심시간 운동)

직장인 운동법(사무실 의자 운동, 의자에서 하는 운동, 10분 운동, 점심시간 운동) 안녕하십니까 큐브피티입니다^^ 오늘은 직장인 운동법(사무실 의자 운동, 의자에서 하는 운동, 10분 운동, 점심시간 운동) 그 두번째 시간입니다. 저번 시간에는 전체적인 상하체의 근력운동을 하는 동작들을 진행해봤어요. 오늘은 직장인들의 코어를 발달 시킬 수있는 동작들을…

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@cubept Aug 30, 2017, 11:30 AM UTC

직장인 운동법(사무실 운동, 의자에서 하는 운동, 의자로 하는 운동, 의자에 앉아서 운동)

직장인 운동법(사무실 운동, 의자에서 하는 운동, 의자로 하는 운동, 의자에 앉아서 운동) 안녕하십니까 큐브피티입니다~ 오늘은 직장인들이 할수 있는 운동을 준비를 했는데요. 요즘 직장인들이 운동도 못하고 일에 치여서 맨날 사무실 의자에 앉아서 컴퓨터 앞에서 안좋은 자세로 하루종일 일만하죠..ㅠ 생각하면 마음이 안좋아요. 사무실 의자에서도 간단히 쉬는 시간…

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@cubept Aug 29, 2017, 7:16 AM UTC

엉덩이 라인 만들기(여자힙업운동, 수영복몸매만들기, 여자근력강화운동, 예쁜뒷태만들기)

엉덩이 라인 만들기(여자힙업운동, 수영복몸매만들기, 여자근력강화운동, 예쁜뒷태만들기) 안녕하세요 큐브피티 입니다. 이제 여름이 되면서 쳐진 엉덩이 때문에 고민이 많으신 여성분들은 물론 남자분들은 오늘 운동에 주목 하시면 좋을거 같네요. 오늘은 엉덩이 라인 만들기(여자힙업운동, 수영복몸매만들기, 여자근력강화운동, 예쁜뒷태만들기) 동작 세가지를 준비했어요.…

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@cubept Aug 28, 2017, 10:32 AM UTC

여자 운동법(여자 운동 추천, 여자 운동 루틴, 여자 헬스, 여자 복근, 여자운동방법)

여자 운동법(여자 운동 추천, 여자 운동 루틴, 여자 헬스, 여자 복근, 여자운동방법) 안녕하십니까~ 큐브피티 인사드리겠습니다. 오늘은 여자 운동법(여자 운동 추천, 여자 운동 루틴, 여자 헬스, 여자 복근, 여자운동방법) 추천 좀 해드리려고요. 물론 남자분들한테도 아주 좋은 운동방법 입니다. 누구라도 해주시면 좋은 동작들입니다. 니투엘보우 동작과 플랭크…

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