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Jonathan

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Jonathan
@evildido-blog Mar 21, 2019, 9:00 PM UTC

My Actifit Report Card: Séance pectoraux triceps.

Bonjour à tous. Aujourd’hui, une bonne séance pectoraux / triceps. Premier exercice poly articulaires sur du développé assis. Second exercice sur du dips toujours en poly articulaire. Troisième exerc…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 19, 2019, 7:07 PM UTC

My Actifit Report Card: Tentative de pompe yoga et balade avec mon fiston

En ce jour de grève nationale, j’étais de garde de mon petit garçon adoré. Pas de séance de sport si ce n’est une tentative de faire une option à la hausse sur des pompes. On appelle ça des pompes yo…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 19, 2019, 8:45 AM UTC

Tentative de pompe yoga

▶️ DTube ▶️ IPFS

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Jonathan
@evildido-blog Mar 17, 2019, 7:46 PM UTC

My Actifit Report Card: Seance musculation et cardio

Rien de mieux qu’un dimanche matin 7 h pour aller à la salle. Au programme : * tirage vertical * tirage horizontal * presse à cuisse * leg curl * extension jambe Et pour finir, 35 minutes à intensité…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 16, 2019, 7:21 PM UTC

My Actifit Report Card: Balade à Vienne

Alors que cette journée devait être de la récupération, ma femme a eu la merveilleuse idée d’aller faire une balade en famille à Vienne. Et nous voilà deux heures plus tard crapahutant des rues de Vi…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 15, 2019, 8:37 PM UTC

My Actifit Report Card: March 15 2019

Une fois n’est pas coutume, séance combinée pectoraux triceps. La méthode est plutôt simple, on fait entre 7 et 8 répétitions à 70% de son 1 RM (le poids qu’on ne peut soulever qu’une fois) avec seul…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 14, 2019, 7:58 PM UTC

My Actifit Report Card: March 14 2019

Petite journée classique. C’est un de mes deux jours de repos de la semaine (sans sport ^^). Ça me permettra de faire une bonne séance pectoraux plus triceps :D. 6509 Daily Activity,Walking,Moving Ar…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 13, 2019, 7:48 PM UTC

Séance musculation du 13 mars 2019

Une bonne séance de musculation au petit matin. J’ai eu l’occasion de renforcer les groupes musculaires du dos avec notamment une machine de traction assistée. Cette machine est assez prodigieuse car…

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Jonathan
@evildido-blog Mar 12, 2019, 7:02 PM UTC

My Actifit Report Card: March 12 2019

Une bonne séance pectoraux et triceps. La congestion fut intense. 5361 Weight Lifting,Walking,Daily Activity

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Jonathan
@evildido-blog Mar 11, 2019, 4:28 PM UTC

My Actifit Report Card: March 11 2019

3780 Weight Lifting

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