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Francisco Guzmán

@franguzman

Ingeniero Civil de Profesión. Escritor Inexperto. Estudiante de Preparación y Acondicionamiento Físico

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Francisco Guzmán
@franguzman Jun 23, 2019, 8:45 PM UTC

Dato importante antes de comenzar a entrenar

Fuente Años atrás antes de que empezara mis entrenamientos con pesas siempre veía a mi primo Jhon que iba a sus sesiones de gimnasio con mucho entusiasmo, a decir verdad le quedaba un poco lejos de c…

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Francisco Guzmán
@franguzman Jun 17, 2019, 10:23 PM UTC

Error

Contenido Borrado

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Francisco Guzmán
@franguzman May 26, 2019, 10:39 PM UTC

Análisis de Personajes que Aportan contenido fitness en español. Gil Garza (Cuerpos de Campeones) y Sascha Barboza (Sascha Fitness)

Fuente, Fuente El día de hoy como primer análisis que realizo o como primera entrada de esta sección quiero comenzar con estos dos personajes que han sido relevantes para mi crecimiento en los entren…

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Francisco Guzmán
@franguzman May 24, 2019, 6:41 PM UTC

franguzman's instagram Feed : 2019/05/24 20:41:15

Sentadillas Búlgaras Músculos Activados: - Cuádriceps - Isquiotibiales - Cadera (glúteos) Errores Comunes a Ejecutar el Ejercicio: - Utilizar apoyos inestables y muy altos - Mal posicionamiento de lo…

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Francisco Guzmán
@franguzman May 24, 2019, 5:28 AM UTC

¿Quieres comenzar a entrenar? - Programa de entrenamiento para principiantes

Fuente, Fuente Este es un programa dedicado para aquellas personas que quieren empezar a entrenar y para los que llevan tiempo en el gimnasio sin ver resultados. Este programa está diseñado para empe…

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Francisco Guzmán
@franguzman May 21, 2019, 4:41 AM UTC

franguzman's instagram Feed : 2019/05/21 06:41:07

Beneficios y Propiedades del Cambur o Banana Macronutrientes (por cada 100gr) Calorías: 89 Proteínas: 1,1 gr Grasas: 0,3 gr Carbohidratos: 23 gr 1.- Cuida tu sistema digestivo. 2.- Evita problemas de…

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Francisco Guzmán
@franguzman May 20, 2019, 4:52 AM UTC

Análisis de personajes que aportan contenido fitness en español - Introducción

Fuente, Fuente, Fuente, Fuente En esta etapa quisiera realizar un análisis (según mi criterio) de las personas que tienen más influencia en las redes sobre el contenido fitness, o por lo menos los qu…

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Francisco Guzmán
@franguzman Apr 21, 2019, 6:54 PM UTC

3 Errores al construir músculo

Si tú eres una persona que entra al gimnasio con el objetivo de aumentar tu masa muscular y con el paso del tempo no observas el cambio que quieres en tu cuerpo puede que no sepas o que estés cometie…

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Francisco Guzmán
@franguzman Mar 18, 2019, 1:22 AM UTC

Formas de aumentar la testosterona (parte 2)

En este artículo comentaba sobre la importancia de la testosterona para nuestro entrenamiento, esta es una de las encargadas de ayudar en la síntesis de proteínas que contribuye al aumento de nuestra…

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Francisco Guzmán
@franguzman Mar 4, 2019, 6:03 PM UTC

3 verdades del entrenamiento en mujeres

Fuente Las mujeres por lo general cuando van al gimnasio tienen el objetivo de bajar de peso y hacer que sus brazos, glúteos, abdomen y piernas se vean ‘‘duros’’, por eso (según la información que le…

134 upvotes 2 replies $0.26