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【老妖瞎BB】冥想
最近开始学习冥想,看了几本关于冥想、关于正念的书。粗略翻了一下,发现冥想的原理跟气功应该是差不多的吧? 都是用某种方法去收束思维或者是意念、意识,达到内心平静的效果,祛除焦虑、恐惧、担忧等不良情绪。 我想,在生理上,应该就是引导大脑皮层的神经突触只在某一个小块保持活跃,让其他大部分的神经突触处于不活跃状态,从而得到休息。 所运用的技巧,就是冥想或者气功。 专注你的呼吸,意念集中在丹田等等,都是尽…