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@leedongju
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허리아플때 좋은 운동과 나쁜은동
요즘 허리통증이 많아 여러모로 스트레스가 많아지내요 평소 운동량이 적어 허리근력이 많이 부족해져서 그런지 아니면 평소 자세가 안좋아서 그런지 허리가 너무 신경질나게 아파요~ 아니면 30대중반을 넘어가면서 뱃살이 많아져 허리에 무리가 가는건지요...ㅠㅠ 가만히 생각해보면 3가지요인이 모두 있는거 같네요. 어릴때는 운동을 무척 좋아해서 하루도 운동을 안하면…