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Maigualida Rios

@mayrios

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Maigualida Rios
@mayrios Jan 9, 2022, 10:27 PM UTC

Esp/Eng. Receta para una torta de chocolate/ Recipe for a chocolate cake.

Hola mis queridos amigos de Hive, hoy quiero compartir con ustedes, una sencilla y muy fácil receta de torta de chocolate. >Hello my dear friends of Hive, today I want to share with you, a simple…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 24, 2021, 12:41 AM UTC

Ejercicios en Bicicleta Estática y con Banda Elástica para Fortalecer Músculos y Articulaciones / Exercises on Stationary Bikes and Elastic Bands to Strengthen the Muscles and Joints [ESP / ENG]

Hola queridos amigos de la comunidad de Full Deportes, hoy les traje varios ejercicios para fortalecer los músculos de los brazos y las piernas. Estaré utilizando banda elástica y bicicleta estática.…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 20, 2021, 11:15 PM UTC

[ESP/ ING] Ejercicios Terapéuticos para Fortalecer Articulaciones con Artrosis. Rutina # 5. / Therapeutic Exercises to Strengthen Joints with Osteoarthritis. Routine # 5.

Hola amigos hoy les comparto que sigo ejercitando mi cuerpo para fortalecer mis músculos esta vez estaré usando mancuernas. >Hello friends today I share with you that I continue exercising my body…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 14, 2021, 3:32 AM UTC

Manteniendonos en movimiento con sencillos ejercicios para lograr unos huesos y articulaciones sanos / Keeping us moving with simple exercises for healthy bones and joints [ESP / ENG]

Hola amigos de Full Deportes hoy les traigo algunos ejercicios muy sencillos para mantener articulaciones y huesos sanos. Para esto es nesecesario mantenernos en movimiento. Estos, son ideales inclus…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 11, 2021, 8:00 PM UTC

Mi Presentación en la Comunidad FullDeportes

▶️ Watch on 3Speak --- Hola amigos de Hive, esta es mi presentación para Full Deportes, espero formar parte de ustedes, muchas gracias! --- ▶️ 3Speak

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 7, 2021, 11:05 AM UTC

Strengthen your biceps, shoulders and back with this workout routine / Fortalece tus bíceps, hombros y espalda con esta rutina de ejercicio [ENG/ESP]

Hola amigos de esta comunidad. Hoy vengo con ejercicios para fortalecer los bíceps, hombros y ejercitar la espalda. Estaré de pie y utilizando dos mancuernas de 1 Kgr cada una. >Hello friends of t…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 5, 2021, 4:59 AM UTC

Exercises to Strengthen the Muscles of the Abdomen for People with Reduced Mobility/ Ejercicios para Fortalecer los Músculos del Abdomen para Personas con Movilidad Reducida [ENG / ESP]

Mis saludos amigos, hoy les traigo esta serie de ejercicios, muy buenos e ideales para fortalecer los músculos abdominales, sobre todo si no podemos realizar ejercicios muy fuertes. >Greetings fri…

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Maigualida Rios
@mayrios Dec 2, 2021, 10:37 AM UTC

Therapeutic Exercise Routine For Legs & Arms #3 / Rutina de Ejercicios Terapéuticos Para Piernas y Brazos #3 [ENG/ESP]

Hola amigos, sigo con la rutina de ejercicios terapéuticos, y en esta oportunidad les compartiré varios para piernas, y brazos también. Comencemos: >Hello friends, I continue with the routine of t…

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Maigualida Rios
@mayrios Nov 29, 2021, 10:24 AM UTC

Therapeutic Legs Exercise Routine #2 / Rutina de Ejercicios Terapéuticos Para Piernas #2 [ENG/ESP]

Hola amigos, hoy vengo con otra serie de ejercicios de fisioterapia para fortalecer cuádriceps que presentan débilidad, ya sea por sedentarismo, o traumatismo como es mi causa. En ésta oportunidad vo…

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Maigualida Rios
@mayrios Nov 25, 2021, 11:28 PM UTC

Therapeutic Exercises To Strengthen Leg Muscles / Ejercicios Terapéuticos para Fortalecer los Músculos de las Piernas [ENG / ESP]

Hola queridos amigos de esta comunidad, les quiero compartir una rutina de ejercicios, puesto que estos tienen una gran importancia en mi vida ya que forman parte de mi día a día para mantener en for…

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