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training, weightlifting, physio, gainer, fitness, backpain, eatclean

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@mfconcept Aug 3, 2018, 5:09 PM UTC

Der Hype um die "Faszie" und die damit einhergehenden Tools für das Training...

Heute möchte ich mal ein paar Worte über das "Faszientraining" verlieren. Um es vorwegzunehmen ist das ein Thema wo man eine Masterarbeit schreiben könnte, deshalb hier nur sehr komprimiert die wicht…

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@mfconcept Jul 27, 2018, 8:40 AM UTC

Wieviel (Über)Gewicht verträgt die Wirbelsäule

Heute möchte ich mal ein paar Worte über die Korrelation von Gewicht und Wirbelsäule verlieren. Fettleibige leiden doppelt so häufig unter Bandscheibenproblemen wie normalgewichtige Menschen. Das bel…

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@mfconcept Jul 13, 2018, 7:55 AM UTC

Die verschiedenen Widerstandsquellen...

Wenn wir unseren Kunden im Training die Anweisung geben Facettenreich bzw. Variationsreich zu trainieren, verstehen die Meisten das falsch. Sie verstehen dies als Anweisung mal andere Geräte oder ver…

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@mfconcept Jul 6, 2018, 7:52 AM UTC

"Kann ich bei den Übungen was falsch machen?"

Diese Frage hören wir ziemlich oft. Fangen wir mit einer Test Übung für unsere für die Trainingszusammenstellung an, die schon eher für die Schmerzfreien unter euch (extreme Salaam nach Dr. Gottlob).…

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@mfconcept Jun 27, 2018, 12:11 PM UTC

"Raus aus der Schmerzfalle"

So lautete diese Woche der Slogan eines Artikels in einer Gesundheitszeitschrift. Die Überschrift lässt viele Betroffene hellhörig werden und verleitet zum weiterlesen. Aber wie so oft versuchen so d…

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@mfconcept Jun 21, 2018, 4:40 PM UTC

Warum die Wirbelsäule in allen Dimensionen beweglich ist und es auch bleiben sollte.

Die Wirbelsäule stellt die zentrale, vertikale Stabilisierungsachse des menschlichen Körpers dar. Vereinfacht gesagt besteht sie aus 7 Halswirbeln, 12 Brustwirbeln und 5 Lendenwirbel die über Bandsch…

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@mfconcept Jun 7, 2018, 11:08 AM UTC

Rückenschmerz… … die Plage im Informationszeitalter

Von einem Augenblick auf den anderen bewegungsunfähig. “Ich habe Rücken…“. Fast jeder hat es schon mindestens einmal erlebt, dass plötzlich ein starker Schmerz in ein Areal der Wirbelsäule einschießt…

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@mfconcept Apr 23, 2018, 9:21 AM UTC

Hexenschuss

Achtung Hexenschuss! Was du tun und was du lassen solltest wenn die Hexe dich getroffen hat. Wer kennt das nicht? Du hast lange Zeit in einer gebückten Haltung verbracht, wie z.B. bei der Gartenarbei…

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@mfconcept Apr 17, 2018, 8:32 AM UTC

Welche Bedeutung hat das Dehnen bei Rückenschmerzen?

Welche Bedeutung hat das Dehnen bei Rückenschmerzen? In unserem modernen Zeitalter sind wir immer mehr zum Sitzen verurteilt. Menschen sitzen heutzutage die meiste Zeit ihres Lebens, egal ob im Auto,…

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@mfconcept Feb 20, 2018, 3:05 PM UTC

Funpark Kreischberg Murau

In den Faschingsferien sind wir mit ein paar Freunden und den Kindern in die Berge aufgebrochen. Eingemietet haben wir uns in einem Ferienresort in Murau/ Österreich mit Hallenbad, Restaurant und ein…

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