patryk1901
@patryk1901
·
Street Workout: Jak wykonać Dragon Flag
Tak to wygląda na rurce: A tak na ziemi: Aby prawidłowo wykonać ten element niezbędna jest duża siła jak i ćwiczenia wzmacniające jak : - Podciąganie Młotkowe: od 8-12 powtórzeń. - Rozjazdy na kółku…