Pean
@pean
·
매일 밤, 같은 시간에 잠을 자야 하는 과학적인 이유
매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 습관을 가진 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 건강하고 업무 처리 능력도 더 뛰어난 것으로 새로운 연구 결과를 통해 발표되었습니다. 지금까지 기존 수면 연구는 우리가 잠자는 총 시간에 초점을 맞추는 경향이 있었지만, 최근 브리검여성 병원의 과학자들은 규칙적으로 잠드는 시간이 수면의 질을 결정하는 핵심요소라는 사실을…