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polanco-sw
@polanco-sw Jun 20, 2025, 2:12 AM UTC

Entrenamiento de full-planche con @angelmarin 🔥💪🏽[ESP|ENG]

Entrenamiento de full-planche con @angelmarin 🔥💪🏽 [ESP|ENG] Full-planche workout with @angelmarin 🔥💪🏽 [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy les traigo mi…

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polanco-sw
@polanco-sw Jun 19, 2025, 1:17 AM UTC

Una tarde de freestyle suave...[ESP|ENG]

Una tarde de freestyle suave... [ESP|ENG] An afternoon of smooth freestyle... [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC En esta ocasión les presento mi avance muy radic…

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polanco-sw
@polanco-sw Jun 13, 2025, 2:08 AM UTC

Una tarde de cardio y estáticos..[ESP|ENG]

Una tarde de cardio y estáticos.. [ESP|ENG] A little cardio and static.. [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy decidí hacer un poco cardio, ya que estoy empezan…

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polanco-sw
@polanco-sw Jun 10, 2025, 5:12 PM UTC

Otro día más de calistenia y creando fuerza base [ESP|ENG]

Otro día más de calistenia y creando fuerza base [ESP|ENG] Another day of calisthenics and building base strength [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy les pres…

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polanco-sw
@polanco-sw Jun 5, 2025, 2:09 AM UTC

Tarde de entrenamiento de plancha [ESP|ENG]

Tarde de entrenamiento de plancha [ESP|ENG] Afternoon of plank training [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Bienvenido sean todos querida comunidad de Hive en est…

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polanco-sw
@polanco-sw Jun 2, 2025, 9:37 PM UTC

Tarde de front-lever... Mi rutina de entrenamiento[ESP|ENG]

Tarde de front-lever... Mi rutina de entrenamiento [ESP|ENG] Front-lever afternoon... My training routine [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Hoy el entrenamiento…

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polanco-sw
@polanco-sw May 30, 2025, 9:47 PM UTC

Entrenamiento combinado dinámicos y estáticos [ESP|ENG]

Entrenamiento combinado dinámicos y estáticos [ESP|ENG] Combined dynamic and static training [ESP|ENG] --- |Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC Bueno mi entrenamiento de hoy est…

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polanco-sw
@polanco-sw May 29, 2025, 2:45 AM UTC

Saludos compañeros de hive soy @polanco-sw José Polanco y esta es mi presentación [ESP/ENG]

Saludos compañeros de hive soy @polanco-sw José Polanco y esta es mi presentación [ESP|ENG] Greetings hive colleagues, I'm @polanco-sw José Polanco and this is my presentation [ESP|ENG] --- |Spanish|…

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