Hive profile

roro1982

@roro1982

4 followers 9 following 5 posts Reputation 45.09

roro1982
@roro1982 Jul 12, 2026, 4:50 PM UTC

سر الطاقة العائلية:كيف تخلصت عائلتي من إدمان الشاشات بـ 10ثوان يومياً؟ The secret of family energy:How did my family get rid of screen addiction in 10 seconds a day?

https://img.leopedia.io/DQmRbY7J4cgmVcUvCNmjW4vSonS8k8AHizkHusqP4ibBLrW/IMG-20260712-WA0006.jpg أطفالنا أمانة لديناوجميعنا نشتكي من جلوسهم الطويل أمام الشاشات وبنفس الوقت نعاني نحن الكبارمن الملل الس…

101 upvotes 4 downvotes 1 replies $0.00
roro1982
@roro1982 Jul 9, 2026, 1:17 PM UTC

تنظيم الوقت والتدبير الذكي هو ناديك الرياضي الحقيقي والوفر الأكبر بميزانيتك Time management and smart planning is your real gym and the biggest saving for your budget

https://img.leopedia.io/DQmY3bYSFoWuqTqjR2hp81wJvXdDTn84rrzfujng6BukuHx/1783017217075.png أكبرحجةتمنعنا من الاهتمام بصحتنا عدم توفر وقت بين الشغل والطبخ والمسؤوليات أو فكرةأن الرياضة والتغذية تحتاج م…

111 upvotes 2 downvotes 3 replies $0.00
roro1982
@roro1982 Jul 6, 2026, 6:23 PM UTC

دقيقة البلانك لا تبدأ في يوم واحد بل تُبنى بالتدريج مع التغذية الذكية. The one-minute plank doesn't start in a single day; it is built gradually with smart nutrition.

https://img.leopedia.io/DQmc9B3hJZKBACDMMtUfFudTm3ZrtZcA9LBruzHvfvmqaMB/1783018239808.png الكثير منكم تحمس لتمرين البلانك بعد المنشور السابق لكنه شعر بالإحباط لأنه لم يستطع الصمود لدقيقة كاملة من الم…

120 upvotes 1 replies $0.14
roro1982
@roro1982 Jul 1, 2026, 6:46 PM UTC

خمسة أسرار في التغذية والرياضة ستغير جسمك 180 درجة Five secrets in nutrition and sports will change your body 180 degrees

https://img.leopedia.io/DQmbzwm8vPFEog38rh5kci67McA3f2fBmChUvxfjNjJaqzu/IMG-20260701-WA0016.jpg من واقع مجالي وخبرتي في التغذية والرياضة سأكون معكم لأعلمكم الأصول الصحيحة فالمسألة ليست بكثرة الحرمان…

76 upvotes 2 replies $0.12

roro1982

سر الطاقة العائلية:كيف تخلصت عائلتي من إدمان الشاشات بـ 10ثوان يومياً؟ The secret of family energy:How did my family get rid of screen addiction in 10 seconds a day?

تنظيم الوقت والتدبير الذكي هو ناديك الرياضي الحقيقي والوفر الأكبر بميزانيتك Time management and smart planning is your real gym and the biggest saving for your budget

دقيقة البلانك لا تبدأ في يوم واحد بل تُبنى بالتدريج مع التغذية الذكية. The one-minute plank doesn't start in a single day; it is built gradually with smart nutrition.

خمسة أسرار في التغذية والرياضة ستغير جسمك 180 درجة Five secrets in nutrition and sports will change your body 180 degrees