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Sandra

@sandravetter

Living in Sweden

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Sandra
@sandravetter Jan 22, 2026, 2:41 AM UTC

⚡️ Warum dein Gehirn kein Update braucht – sondern Pausen

This is a cross post of @sandravetter/warum-dein-gehirn-kein-update by @sandravetter.❤️

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Sandra
@sandravetter Jan 21, 2026, 4:41 PM UTC

⚡️ Warum dein Gehirn kein Update braucht – sondern Pausen

Wir reden ständig über Upgrades. Bessere Tools. Schnellere Systeme. Mehr Effizienz. Aber das menschliche Gehirn funktioniert anders. Es regeneriert sich nicht durch Input, sondern durch Unterbrechung…

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Sandra
@sandravetter Jan 15, 2026, 8:14 PM UTC

🧠 2026 denke ich Gehirngesundheit neu

Lange wurde uns „Gehirngesundheit” als Verzichtsprogramm verkauft. Iss das nicht. Vermeide dies. Track alles. Optimiere dich. Währenddessen scrollen wir durch. Sind isolierter denn je. Lesen kaum noc…

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Sandra
@sandravetter Jan 13, 2026, 9:34 AM UTC

Das Handy war aus

Gestern habe ich es ausgemacht. Das Handy . Einfach so.Ein paar Stunden. Und ich habe nur geatmet. Ich bin nicht gestorben aber es war ein sehr gemischtes Gefühl.

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Sandra
@sandravetter Jan 6, 2026, 8:15 AM UTC

Sekundäre Belastung durch Medienberichte – ein Appell für mehr Achtsamkeit

In den letzten Tagen habe ich viele Kommentare zur Berichterstattung über #cransmontana gelesen. Was mir dabei immer wieder begegnet ist: Überforderung. Erschöpfung. Innere Unruhe. Nicht nur bei dire…

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Sandra
@sandravetter Jan 3, 2026, 9:24 PM UTC

🌿 Warum digitale Überreizung sich oft wie persönliches Versagen anfühlt

This is a cross post of @sandravetter/warum-digitale-ueberreizung-sich-oft by @sandravetter.

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Sandra
@sandravetter Jan 3, 2026, 8:32 PM UTC

🌿 Warum digitale Überreizung sich oft wie persönliches Versagen anfühlt

Viele Frauen glauben, sie seien zu langsam geworden. Zu unkonzentriert. Zu empfindlich. Nicht mehr belastbar genug. Und sie versuchen, sich zusammenzureißen. Was dabei übersehen wird: Digitale Überre…

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Sandra
@sandravetter Dec 27, 2025, 4:29 PM UTC

🌿 Woran du merkst, dass dein Nervensystem zu viele Reize trägt

Es gibt ein paar sehr leise Zeichen, an denen man erkennt, dass das Nervensystem überlastet ist – lange bevor es „zu viel“ wird. Zum Beispiel: • Du greifst automatisch zum Handy, ohne zu wissen warum…

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Sandra
@sandravetter Dec 18, 2025, 9:13 AM UTC

🌫️ „Ich bin müde“ heißt heute oft etwas anderes

Viele Frauen sagen im Moment: Ich bin müde. Und oft meinen sie nicht Schlafmangel. Sie meinen auch nicht Erschöpfung im klassischen Sinn. Sie meinen dieses Gefühl von: • innerer Unruhe trotz Pause •…

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Sandra
@sandravetter Dec 3, 2025, 11:22 AM UTC

🌫️ Zwischen Reiz und Ruhe – ein erster Blick nach innen

Seit ich bewusster darauf achte, wie viel Geschwindigkeit in meinem Alltag steckt, fällt mir etwas auf: Es ist nicht das Handy selbst, das erschöpft. Es ist der Zustand, in dem ich es benutze. Wenn m…

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