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SSUM.J♥

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생활&뷰티&건강정보

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@ssumj Apr 5, 2018, 3:22 PM UTC

수명 줄이는 생활습관 TOP3

통계청이 발표한 '2016년 생명표'를 보면 지난해 태어난 출생아의 기대수명은 남성 79.3세, 여성이 85.4세로 OECD 회원국 평균과 비교해 남성은 1.4년, 여성은 2.3년 길다고 합니다. 이 수치는 전 세계 상위권에 속하는 수치인데요. 장수하는 것도 좋지만, 아프지 않고 건강하게 오래 살아야 좋은 거겠죠? 3대 사망원인 질병만 제거해도 수명이 7…

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@ssumj Mar 27, 2018, 1:22 PM UTC

긍정의 힘, 긍정적인 사고의 효과

긍정적인 마음, 긍정적인 생각은 우리의 몸을 건강하게 합니다. 하지만 현실적으로 스트레스받고, 바쁘고, 피곤한 하루를 보내는 현대인들에게 모든 일을 긍정적으로만 생각하기는 힘든일이겠죠. 이런 부정적인 자극에도 우리가 긍정적인 마음을 가지려고 노력해야 하는 이유에 대해 이야기하려고 합니다. 긍정적인 사고는 우리 뇌에 영향을 끼치며, 뇌에서 우리몸을 조절하기…

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@ssumj Mar 25, 2018, 2:46 AM UTC

1급 발암물질, 미세먼지가 건강에 미치는 영향

#### 안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 어제, 오늘 미세먼지가 계속 '나쁨'수준입니다. 언제부턴가 미세먼지가 많은 날은 외출도 꺼려집니다. 미세먼지가 호흡기에 들어가면 당연히 안좋은 것은 대부분 다 아는 사실이지만, 그 밖에도 우리 몸에 안좋은 영향이 상당히 많습니다. 오늘은 미세먼지가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. ### ✅ 미세먼…

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@ssumj Mar 22, 2018, 7:44 AM UTC

남자들이 자주 먹으면 정력 감퇴시키는 음식 7가지

##### 안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 정력이라 하면 성적인 이미지가 강하지만, 남성의 삶의 에너지를 뜻하기도 합니다. 남성분들 사이에서 많은 관심사 중 하나이기도 한데요. 정력은 남성의 건강한 삶을 위해서는 중요한 부분이기 때문에 많은 남성분들은 정력에 좋은 음식에 관심이 많습니다. 하지만 보통 정력에 좋은 음식만을 찾고 섭취하는데, 우리가 흔히 자…

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@ssumj Mar 21, 2018, 6:46 AM UTC

왼쪽으로 누워자야하는 5가지 이유

##### 안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 잠이 보약이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 우리 몸에 활력을 주고 건강한 상태를 유지시켜 줍니다. 적정한 수면시간만큼 올바른 수면 자세도 중요한데요. 왼쪽으로 누워 자는 것이 건강에 좋다고 합니다. 오늘은 왼쪽으로 누워자면 나타나는 놀라운 신체변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. #### 1. 심장 혈액 순환을 돕…

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@ssumj Mar 18, 2018, 3:55 AM UTC

짱구 아빠의 '인생명언' BEST 9

#### 안녕하세요. 썸제이입니다💃 오늘은 건강정보가 아닌, 조금 더 가벼운 주제를 적어볼까 합니다. 여러분 <짱구는 못말려> 좋아하시나요? 저는 어렸을 때 이 만화를 가장 좋아했는데요. 요즘 아이들은 모를 것 같기도 하네요^^:; <짱구는 못말려> 는 일본만화이며, 주인공인 신짱구의 친구와 가족들이 겪는 유쾌한 이야기입니다. 또한…

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@ssumj Mar 17, 2018, 10:38 AM UTC

놀라운 '웃음 효과' 9가지

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 여러분은 하루에 얼마나 웃으시나요? 웃으면 건강에 좋다는 것은 이미 잘 아실텐데요. 오늘은 다양한 연구 결과를 통해 실제로 웃으면 우리몸에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. #### 1. 수명연장 미국 메모리얼병원 연구팀에서, 병원을 찾은 환자를 대상으로 장기간 조사를 한 결과 하루에 15초씩 크게 웃으면 엔도르핀과 면역세…

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@ssumj Mar 14, 2018, 9:51 AM UTC

오이만 보면 극혐하는 당신, '미각' 뛰어나다는 증거

#### 안녕하세요. 썸제이입니다 💃 우리는 주변에 오이를 싫어하거나 오이를 못먹는 사람들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 오이는 호불호가 갈리는 음식 중 하나인데요. 사진 출처-MBC<마이리틀텔레비전>, JTBC<냉장고를 부탁해> 바로, 오이 특유의 쓴맛과 비린 향 때문에 오이를 싫어하는 사람들이 많습니다. 지난해 3월, 페이…

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@ssumj Mar 13, 2018, 5:20 AM UTC

아침 공복에 먹으면 안좋은 음식들

#### 안녕하세요. 썸제이입니다. 💃 여러분들, 아침밥 잘 챙겨 드시나요? 바쁜 현대인들 중에 아침밥 꼬박꼬박 챙겨먹고 다니기란 정말 어려운 일입니다. 대부분 굶거나, 간단한 빵 우유로 떼우는 분들도 많은데요. 아침식사는 우리 신체의 신진대사를 촉진시켜 에너지를 활성화시키기 때문에 매우 중요합니다. 또한 공복에 섭취하는 음식은 위를 상하게 할 수 있기…

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@ssumj Mar 9, 2018, 1:59 AM UTC

왕성한 식욕 30초만에 잠재우는 방법

안녕하세요. 썸제이입니다 💃 세상에는 맛있는 음식이 너무 많습니다. 먹고 싶은대로 다 먹으면 살이 찔 수밖에 없겠죠. 특히 인터넷에 넘쳐나는 맛집소개들을 보고 있으면 다이어트 생각은 물건너가고 식욕이 폭발하는데요. 특히 야밤에 먹방은 금물입니다 ㅠㅠ 정신차려보면 이미 먹고 난 후.. ^^; 다이어트의 가장 큰 적은 바로 '나'입니다. 스스로 식욕을 감퇴…

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