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내 방식대로 사는게 인생의 답이다.

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@woonzzang Jul 29, 2018, 12:31 PM UTC

면역력높이는 천연영양제 프로폴리스의 효능

프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지 같은 물질에 침과 효소를 섞어 생성한 물질로 유기물과 미네랄이 다량 다양한 효능이 있다고 하는데 좀 더 자세히 알아볼까 합니다! -------------------- 프로폴리스의 주요 성분으로는 수지 50%, 밀랍 30%, 에센셜 오일 10%, 화분 5%, 유기 화합물 5%로 구성됐다. 아…

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@woonzzang Jul 23, 2018, 12:57 AM UTC

다이어트에 좋은 레몬밤 효능과 부작용 제대로 알기

노출의 계절 여름을 맞아 최근 연예인 다이어트 식단으로 각광받으면서 체중 감량에 효과적이라 알려진 레몬밤의 정확한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. -------------- 역사를 가진 식재료 레몬밤 레몬밤은 2000년의 오랜 역사를 가진 식재료이다. 스위스와 유럽 등지에서 꾸준히 연구된 허브의 일종과 식물로 항염증, 항산화, 항균 작용이 뛰어나 불…

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@woonzzang Jul 21, 2018, 12:01 AM UTC

혈관청소와 다이어트에 좋은 비트즙 효능

비트는 유럽 남부가 원산지이며 현재는 우리나라에서도 재배되어 인기 건강식품으로 자리 잡았다. 원줄기는 1m 내외로 자라고 가지가 많이 갈라지는 쌍떡잎식물로 뿌리에서 나온 잎은 달걀 모양 또는 타원으로 로 두껍고 연한 것이 특징입니다. 그러나 다소 생소한 비트는 어떻게 먹을지 몰라 비트 보관법, 비트즙 만들기, 비트즙 효능, 레드비트 등을 궁금해하는 이들이…

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@woonzzang Jul 20, 2018, 5:58 AM UTC

다이어트에 좋은 깔라만시 효능과 주의할점

깔라만시는 주로 동남아시아에서 먹는 과일로 비타민 C를 다량 함유하고 있어 감기 걸린 사람에게 효능이 좋은 것으로 알려져 있고 습니다. 이런 기본적인 효능 외에도 다이어트 및 피부 미용에도 효능이 좋아많은 분들이 찾고 있죠! 또한 깔라만시를 정기적으로 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것은 물론 기미, 주근깨, 식소침착 등에도 효과가 좋고 면역력을…

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@woonzzang Jul 19, 2018, 1:15 AM UTC

프리바이오틱스유산균이 풍부한 음식 추천

요거트나 사워크라프트에 풍부한 프로바이오틱스. 우리 몸에 유익한 박테리아를 지원하는 역할을 하지만 단점이 하나 있다. 체내에 오래 머물지 못하고 바로 소화되어 빠져나온다는 것. 하지만 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스의 지원이 있으면 좀 더 오랜 활약이 가능하다. 프리바이오틱스유산균이 풍부한 음식이 무엇이 있는지 추천합니다. 호두 호두를 먹으면 몸에…

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@woonzzang Jul 18, 2018, 3:19 AM UTC

다이어트식단에 도움 되는 슈퍼곡물이 이렇게나

바캉스 맞이 다이어트를 시작하는 사람이 늘어나고 있습니다. 다이어트 방법 중 하나로 주식을 바꾸는 방법이 많이 시도되는데, 다이어트식단에 좋고 몸에도 좋은 슈퍼곡물에 대해 알아볼게요. 렌틸콩 고단백질 저지방 식품으로 약 24%가 단백질로 구성되어 있다. 철분과 마그네슘을 함유해 피로 회복에도 효과적이며, 풍부한 식이섬유는 다이어트와 혈당 조절에 좋다. 그…

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@woonzzang Jul 17, 2018, 7:19 AM UTC

궐련형 전자담배와 액상형 전자담배의 부작용

일반 담배보다 유해성이 낮은 것으로 알려진 전자담배 전자담배는 일반담배에 비해 유해성이 낮다는 인식 아래, 점차 대중화가 시작됐다. 전자담배란 니코틴이 포함된 용액 또는 연초 고형물을 전자장치를 이용하여 담배와 같은 효과를 내도록 만든 기계담배다. 전자담배는 일반 담배보다 냄새도 적고 편리하여 흡연자들에게 각광 받고 있다. 그러나 최근 식품의약품안전처는…

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@woonzzang Jul 17, 2018, 5:23 AM UTC

초복에 좋은 여름철 보양식 체질에 맞게 먹기

초복에는 보통 삼계탕처럼 땀을 뺄 수 있는 음식을 여름철 보양식으로 많이 먹어왔는데, 따뜻한 음식이 몸 안에 들어가면 땀 분비량이 늘어나 체내 노폐물이 배출되고, 땀이 식는 과정에서 열이 발산돼 시원함을 느끼게 된다고 합니다. 하지만 평소 몸에 열이 많고 땀을 많이 흘리는 체질이라면 오히려 수분이 과도하게 배출돼 탈수 증상이 올 우려가 있어 굳이 뜨거운…

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@woonzzang Jul 14, 2018, 7:05 AM UTC

단백질 많은 음식에는 식물 단백질에도 많다

단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행합니다. 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역계의 중추적 역할을 하는 항체, 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성하는 것이 단백질의 대표적인 기능이라고 할 수 있습니다. 단백질은 살코기나 생선,…

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@woonzzang Jul 12, 2018, 2:39 AM UTC

여름철 식중독 예방에 탁월한 음식 소개

식중독이란 병원균을 비롯해 미생물 독소, 화학 물질 및 기타 독성 물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병을 말합니다. 녹차 항균, 항염증 효능이 있어 녹차를 진하게 달여 마시면 이질, 장티푸스균, 포도상구균, 살모넬라균, 장염비브리오균을 소멸시키는 데 도움이 된다. 특히 회나 초밥과 같은 날 음식을 먹을 때 녹차를 함께 마시면 좋다. --------…

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