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Yesika López Vera

@ylv19

Melómana amante de los Deportes y las Criptomonedas

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Yesika López Vera
@ylv19 Feb 11, 2019, 6:46 PM UTC

My Actifit Report Card: febrero 11 2019

Reporte Actifit 11/2019 https://ipfs.busy.org/ipfs/QmbnbxSkTi3RcGNBFjE8YgwJUnSjuRPdupxm6Wv1PxMavd Unas de las rutinas que más me llena de energía es sin duda la de piernas, aunque queda el dolor, es…

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Yesika López Vera
@ylv19 Jan 23, 2019, 11:32 PM UTC

My Actifit Report Card: enero 23 2019

Miercoles de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer Stand…

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Yesika López Vera
@ylv19 Jan 16, 2019, 12:57 AM UTC

My Actifit Report Card: enero 15 2019

Martes de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer Stand ha…

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Yesika López Vera
@ylv19 Jan 14, 2019, 10:59 PM UTC

My Actifit Report Card: enero 14 2019

Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5 minutos. 8110 Aerobics,…

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Yesika López Vera
@ylv19 Dec 4, 2018, 11:04 PM UTC

My Actifit Report Card: diciembre 4 2018

Martes de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer Stand ha…

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Yesika López Vera
@ylv19 Nov 18, 2018, 1:21 AM UTC

My Actifit Report Card: noviembre 17 2018

Rutina intensa de cardio y trabajo de piernas. Sentadilla 10 repeticiones 5 rondas. Zancadas con mancuerna 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas tipo sumo 10 repeticiones 5 rondas. Sentadillas profun…

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Yesika López Vera
@ylv19 Nov 7, 2018, 11:29 PM UTC

My Actifit Report Card: noviembre 7 2018

Despues de varias semanas sufriendo fuertes ataques de Ansiedad, ahora me toca empezar a luchar para dominar mis pensamientos para salir de esto, por eso es el DEPORTE sera mi pilar principal para co…

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Yesika López Vera
@ylv19 Oct 31, 2018, 9:34 PM UTC

My Actifit Report Card: octubre 31 2018

Último día de Octubre rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 sancadas Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5 minuto…

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Yesika López Vera
@ylv19 Oct 29, 2018, 10:52 PM UTC

My Actifit Report Card: octubre 29 2018

Hoy rutina suave de cuerpo completo: 5 rondas de 10 Burpees. Sentadillas con salto 3 rondas, 10 repeteciones. Flexiones 3 rondas, 5 repeticiones. Luego trote estacional por 5 minutos. 6240 Daily Acti…

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Yesika López Vera
@ylv19 Oct 24, 2018, 10:09 PM UTC

My Actifit Report Card: octubre 24 2018

Miércoles de rutina cuerpo completo. Empezando con trote estacional 20 minutos. Salto de payaso 15 repeticiones, 3 rondas. Burpees 10 repeticiones 3 rondas. Trabajo de hombros para lograr hacer Stand…

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