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Claudeliz Pereira

@claudeliz22

Madre de tres hermosos niños, me encanta cocinar y bailar.

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Oct 3, 2023, 2:43 AM UTC

[ESP-ENG]Primer día de clases 🏫First day of classes

Hola querida y apreciada comunidad de @Motherhood, hoy les traigo este pequeño contenido, dedicado al primer día en el prescolar de mis niños Oliver Eduardo de 5 años que inicia el tercer nivel y Chr…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Sep 20, 2023, 11:05 PM UTC

[ESP-ENG]Espalda y hombros sin pesas ⚡Back and shoulders without weights

▶️ Watch on 3Speak --- Hola a toda mi gente bella de mi comunidad de @fulldeportes y mi canal @threespek, me paseo por aquí para dejarles una serie de ejercicios que nos ayudaran a tonificar la espal…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Sep 15, 2023, 2:41 AM UTC

[ESP-ENG]Bailarines en casa 🕺 Dancers at home

▶️ Watch on 3Speak --- Hola querida y apreciada comunidad hoy les traigo este pequeño contenido donde me divierto bailando un poco con los pequeños de la casa, Christopher Alejandro y Oliver Eduardo.…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Sep 2, 2023, 6:31 AM UTC

[ESP-ENG]Oliver aprende hacer arepa 🍲 Oliver learns to make arepa

▶️ Watch on 3Speak --- "Foto tomada por mi esposo @Ovelperez82 desde mi celular Redmi S2" *** Hola mi querida apreciada plataforma de Hive, me paseo por este medio para dejarles este video en mi comu…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Aug 21, 2023, 9:20 PM UTC

[ESP-ENG]Rutina para: Abdomen firme y glúteos fuertes en casa⚡Routine for: Firm Abdomen and Strong B

▶️ Watch on 3Speak --- (Foto tomadas en mi celular Redmi S2 por @ovelperez82) *** Hola a todos les presento mi nuevo contenido en la comunidad de full deportes a traves de mi espacio en @threespek. Y…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Aug 8, 2023, 10:20 PM UTC

[ESP-ENG]4 ejercicios para glúteos fuertes🍑4 exercises for strong buttocks

"Foto tomada desde mi teléfono móvil BluStudioX12 " *** Mi querida comunidad de full deportes, me paseo por este medio dejando esta rutina de entrenamientos para fortalecer los glúteos utilizando mi…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Aug 1, 2023, 3:30 AM UTC

[ESP-ENG] Arroz, Caraotas y sardinas frescas para variar 🍲 Rice, Caraotas and fresh sardines for variety

"Foto tomada desde mi teléfono móvil Redmi S2" *** Hola saludos cordiales a la comunidad de Foodies Bee Hive; me alegra compartir con ustedes un contenido después de mucho tiempo, espero y sea de su…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Jul 5, 2023, 2:31 AM UTC

[ESP-ENG]Mi rutina de abdominales simples para quienes se inician 🏋️‍♀️My simple abdominal routine

▶️ Watch on 3Speak --- "Foto tomada por mi hijo Deivis Pereira desde mi teléfono móvil Redmi S2" *** Saludos querida comunidad de full deportes, me paseo hoy por aquí a para dejarles una rutina de ab…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Jun 29, 2023, 2:57 AM UTC

[ESP-ENG]Fuerte entrenamiento para glúteos 🍑 Strong gluteal training

▶️ Watch on 3Speak --- Fuente *** Continuando con la elaboración de contenidos para la comunidad de @fulldeportes, a traves de mi canal en @threespek; hoy le presento mi rutina de entrenamiento fuert…

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Claudeliz Pereira
@claudeliz22 Jun 20, 2023, 2:13 AM UTC

[ESP-ENG]Aprendizaje de mi hijo Christopher de solo 3 años 👦 My son Christopher's learning, only 3

▶️ Watch on 3Speak --- "Foto tomada por mi esposo @Ovelperez82 desde mi celular Redmi S2" *** Hola querida y apreciada comunidad de hoy les traigo este pequeño contenido en el cual mostrare el avance…

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