Hive profile

istrejo

@istrejo

Atleta de calistenia(reps), Developer, Coffee lover

9 followers 10 following 34 posts Reputation 48.41

istrejo
@istrejo Dec 20, 2023, 4:40 AM UTC

Noche navideña en familia | Family christmas night [ESP | ENG]

--- --- |Español|English |-|-| ------- Compartir en familia es uno de los privilegios más valiosos que tengo, no solo por el hecho de estar con las personas que amo, sino también por todos los valore…

20 upvotes 0 replies $1.35
istrejo
@istrejo Dec 10, 2023, 11:53 PM UTC

Primera competencia de Powerlifting + Calistenia | First Powerlifting + Calisthenics competition [ESP | ENG]

--- --- |Español|English |-|-| ------- Primera competencia de potencia y resistencia en la que participo, y la experiencia fue increíble. Logré romper mis marcas personales en cada levantamiento, alg…

21 upvotes 5 replies $0.08
istrejo
@istrejo Dec 9, 2023, 3:42 AM UTC

Entrenamiento de Musculación | Weight Training [ESP | ENG]

▶️ Watch on 3Speak --- --- --- |Español|English |-|-| ------- Estos son algunos de los ejercicios que suelo hacer en los días de musculación para fortalecer distintos grupos musculares y evitar lesio…

10 upvotes 2 replies $0.10
istrejo
@istrejo Dec 1, 2023, 11:43 AM UTC

Entrenamiento de Tracción| Pull Workout [ESP | ENG]

▶️ Watch on 3Speak --- --- --- |Español|English |-|-| ------- En este video se muestran algunos de los ejercicios que incluyo en mis sesiones de tracción a lo largo de mi semana de entrenamiento.¡Esp…

16 upvotes 6 replies $0.09
istrejo
@istrejo Nov 29, 2023, 7:22 PM UTC

Entrenamiento de Empuje | Push Workout [ESP | ENG]

▶️ Watch on 3Speak --- --- |Español|English |-|-| ------- Entrenamiento de empuje. # Avanzado: - 40 fondos en paralela + 40 flexiones + 20 dips en barra # Intermedio: # - 30 fondos en paralela + 30 f…

27 upvotes 6 replies $0.43
istrejo
@istrejo Nov 28, 2023, 3:56 AM UTC

Entrenamiento de Resistencia | Endurance Workout [ESP | ENG]

▶️ Watch on 3Speak --- |Español|English |-|-| ------- Aquí les comparto el super-set con el que estructuré mi entrenamiento.El super-set consta de una pirámide de 3 ejercicios sin bajarse de la barra…

21 upvotes 13 replies $1.77
istrejo
@istrejo Nov 26, 2023, 11:08 PM UTC

¡Hola comunidad de HIVE! Soy Alejandro Trejo (@istrejo) - Esta es mi presentación [ESP | ENG]

|Hola HIVE soy @istrejo|Hi HIVE I'm @istrejo| |-|-| --- Hola comunidad Hive, mi nombre es Alejandro Trejo Hello Hive community, my name is Alejandro Trejo --- || |-| ------ |Español|English |-|-| ---…

164 upvotes 16 replies $2.65

istrejo

Noche navideña en familia | Family christmas night [ESP | ENG]

Primera competencia de Powerlifting + Calistenia | First Powerlifting + Calisthenics competition [ESP | ENG]

Entrenamiento de Musculación | Weight Training [ESP | ENG]

Entrenamiento de Tracción| Pull Workout [ESP | ENG]

Entrenamiento de Empuje | Push Workout [ESP | ENG]

Entrenamiento de Resistencia | Endurance Workout [ESP | ENG]

¡Hola comunidad de HIVE! Soy Alejandro Trejo (@istrejo) - Esta es mi presentación [ESP | ENG]